Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ?

Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent. Cette approche sans équivalent du bien-être est reconnue dans le monde entier.

Préface de Gwyneth Paltrow.

Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être.

Table des matières :

Préface

Avant-propos

Introduction

Première partie : Clarifier la notion de clarté

• Qu'est-ce que la clarté ? ;
• Un nécessaire changement d'état d'esprit.

Seconde partie : Le processus de clarification

• Etape 1 : Prendre en charge ses déchets émotionnels ;
• Etape 2 : Nettoyer le corps ;
• Etape 3 : Nettoyer le mental ;
• Etape 4 : Reconnaître les mécanismes de répression émotionnelle ;
• Etape 5 : Suivre les pistes ;
• Etape 6 : Que faire du doute et de la peur ? ;
• Etape 7 : Accepter la souffrance ;
• Etape 8 : Donner sens aux souffrances ;
• Etape 9 : Pardonner ;
• Etape 10 : Restaurer la force vitale ;
• Etape 11 : Corps + esprit, la "détox clarté complète" ;
• Etape 12 : La Clarté pour la vie ;
• Un dernier mot.

Moments de méditation.