Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten: Die Challenge. Ein 31-Tage-Tagebuch mit Impulsen und täglichen Reflexionen für ein Leben ohne Alkohol cover art

Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten: Die Challenge. Ein 31-Tage-Tagebuch mit Impulsen und täglichen Reflexionen für ein Leben ohne Alkohol

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Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten: Die Challenge. Ein 31-Tage-Tagebuch mit Impulsen und täglichen Reflexionen für ein Leben ohne Alkohol

By: Sean Alexander
Narrated by: Ernst-Marcus Thomas
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Summary
 31 Tage ohne Alkohol. Mehr Zeit, mehr Energie und mehr vom Leben.Was würdest du tun, wenn du mehr Zeit, mehr Energie und mehr Geld für die Dinge hättest, die dir wirklich wichtig sind? Und wie viel davon geht gerade für Alkohol drauf oder dafür, dich vom letzten Abend zu erholen?Die Challenge begleitet dich 31 Tage lang auf deinem Weg in ein alkoholfreies Leben. Mit täglichen Impulsen, gezielten Fragen und praktischen Übungen lernst du, deine Gewohnheiten besser zu verstehen, schwierige Situationen zu meistern und deine Fortschritte wahrzunehmen. Ehrlich, ermutigend und mit einer guten Portion Humor.Nach Ohne Alkohol leben und 3 nüchterne Schritte ergänzt Sean Alexander seine international erfolgreiche Reihe Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten um einen praktischen Begleiter für deinen Alltag.Sean kennt diesen Weg aus eigener Erfahrung. Er verbindet seine persönliche Geschichte mit seinem Hintergrund in Beratung, Fitnesstraining und Finanzen. Dabei geht es um weit mehr als darum, das nächste Glas stehen zu lassen: Es geht darum, dir ein Leben aufzubauen, für das du morgens gerne aufstehst.Das erwartet dich in der Challenge:Positive Psychologie für deinen Alltag: Entdecke, wie Dankbarkeit, innere Stärke und persönliche Entwicklung dir helfen können, mehr Freude und Sinn in deinem Leben zu finden.Ehrliche Erfahrungen statt perfekter Vorbilder: Sean erzählt von seinen eigenen Abstürzen, Erkenntnissen und Veränderungen. Mal zum Lachen, mal zum Nachdenken und manchmal erschreckend vertraut.Praktische Strategien für schwierige Momente: Nutze Anregungen aus der Beratung, um mit belastenden Gefühlen umzugehen und auch dann dranzubleiben, wenn die erste Begeisterung nachlässt.Tägliche Fragen und Reflexionen: Starte bewusst in den Tag, halte abends inne und erkenne, wie deine Gedanken, Gefühle und dein körperliches Wohlbefinden zusammenhängen.Ein ehrlicher Blick auf deine Ausgaben: Finde heraus, was dich Alkohol tatsächlich kostet inklusive der Ausgaben drumherum. Die Rechnung kann ernüchternd sein. Die Ersparnis dafür umso erfreulicher.Deine persönlichen Auslöser erkennen: Verstehe, welche Menschen, Orte, Situationen und Gefühle bei dir den Wunsch zu trinken auslösen, und bereite dich darauf vor.Ärger und Groll loslassen: Falls dir am Anfang erst einmal alle auf die Nerven gehen: Damit bist du nicht allein. Die Übungen helfen dir, genauer hinzusehen und das, was dich belastet, anzugehen.Unterstützung finden: Erfahre, wie der Austausch mit Menschen, die denselben Weg gehen, dir Mut machen und beim Dranbleiben helfen kann.Du musst nicht heute schon wissen, wie dein ganzes Leben ohne Alkohol aussehen wird. Fang mit einem Tag an. Und dann mit dem nächsten.Diese Challenge gibt dir dafür Struktur, Anregungen und die Gelegenheit, herauszufinden, was du gewinnen kannst, wenn Alkohol nicht mehr deinen Alltag bestimmt.Zur Kindle-Ausgabe: Du erhältst die vollständigen Texte, Tagesimpulse und Übungen. Beantworte die Fragen in Gedanken oder halte deine Antworten in einem separaten Notizbuch oder einer Notizen-App fest.Hol dir jetzt Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten Die Challenge und starte deine 31 Tage ohne Alkohol.Scrolle nach oben und klicke auf Jetzt kaufen.©2026 Addicted2life Ltd (P)2026 Addicted2life Ltd
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