Listen free for 30 days
Listen with offer
-
仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ
- Narrated by: 豊岡 聡仁
- Length: 3 hrs and 5 mins
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection - including bestsellers and new releases.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, celeb exclusives, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
£7.99/month after 30 days. Renews automatically. See here for eligibility.
仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ
Narrated by:
豊岡 聡仁
Buy Now for £10.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Pay using card ending in
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.
Summary
内容紹介
仕事と同じように悩みにも締切を作ろう！
・イヤな気分に引きずられず、サッサと処理する。
・意識的な切り替えこそ、前向きに生きる最大の秘訣
・ストレスを絶対ためない！
イヤな気分、悩みごとは引きずれば引きずるほど強く、大きくなるもの。
長くても1週間。根本的な解決策は見つからなくても、自分の心を前向きに切り換え、体勢を立て直す。
それこそが前向きに生きる最大の秘訣！
――――はじめに より抜粋――――――
イヤなことを引きずってしまう原因は、その人のモノの見方と受けとめ方にあります。
同じ出来事でも、ストレスに感じる人と感じない人がいるのは、その違いがあるからなのです。
さらに言えば、私たちは、つい同じ見方や受けとめ方を繰り返しがちです。だから、イヤなことを引きずる人は、常に引きずってしまいます。
ところが、そのパターンは本人次第で変えることができます。それには、まず自分で自分の考え方のクセを知る。そして、これまでとは違う新しい視点があることに気付くのがポイントです。
目次
ストレスをためない体質になる!―――はじめに
第1章 仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう!
第2章 どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ
第3章 ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方
第4章 「自分はなんてダメなんだ…」思考が出てきたら
奥付・警告
仕事と同じように悩みにも締切を作ろう！
・イヤな気分に引きずられず、サッサと処理する。
・意識的な切り替えこそ、前向きに生きる最大の秘訣
・ストレスを絶対ためない！
イヤな気分、悩みごとは引きずれば引きずるほど強く、大きくなるもの。
長くても1週間。根本的な解決策は見つからなくても、自分の心を前向きに切り換え、体勢を立て直す。
それこそが前向きに生きる最大の秘訣！
――――はじめに より抜粋――――――
イヤなことを引きずってしまう原因は、その人のモノの見方と受けとめ方にあります。
同じ出来事でも、ストレスに感じる人と感じない人がいるのは、その違いがあるからなのです。
さらに言えば、私たちは、つい同じ見方や受けとめ方を繰り返しがちです。だから、イヤなことを引きずる人は、常に引きずってしまいます。
ところが、そのパターンは本人次第で変えることができます。それには、まず自分で自分の考え方のクセを知る。そして、これまでとは違う新しい視点があることに気付くのがポイントです。
目次
ストレスをためない体質になる!―――はじめに
第1章 仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう!
第2章 どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ
第3章 ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方
第4章 「自分はなんてダメなんだ…」思考が出てきたら
奥付・警告
©2008 Kenji Sasaki