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Innere Ruhe
- Psychologie Heute Compact 77
- By: Psychologie Heute, Verlagsgruppe Beltz
- Narrated by: Claudia Gräf
- Length: 3 hrs and 10 mins
- Abridged
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Einfach entspannt zuhören - mit der Audio-Ausgabe zur Compact-AusgabeWarum komme ich nicht zur Ruhe? Die Gedanken überschlagen sich, die Emotionen kochen über. Als "Innere Unruhe" wird in der Psychotherapie der Zustand bezeichnet, wenn man sich zu viele Sorgen macht oder ständig Katastrophenszenarien entwirft.Das Gegenmittel: Mehr Gelassenheit, weniger Grübeleien sowie ein souveräner Umgang mit schwierigen Gefühlen - doch wie kommen wir dahin? Wie beruhigen wir uns effektiv selbst und entspannen uns endlich richtig?
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Innere Ruhe
- Psychologie Heute Compact 77
- Narrated by: Claudia Gräf
- Series: Psychologie Heute Compact, Book 77
- Length: 3 hrs and 10 mins
- Release date: 08-10-24
- Language: German
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Selbstfürsorge
- Psychologie Heute Compact 75
- By: Psychologie Heute, Verlagsgruppe Beltz
- Narrated by: Claudia Gräf
- Length: 3 hrs and 11 mins
- Abridged
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Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 75 "Selbstfürsorge". Selbstfürsorge - oder englisch self-care - ist die liebevolle Beschäftigung mit sich selbst. Wer sich ständig nur um das Wohlergehen anderer kümmert, statt sich auch mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen, kann langfristig kein gesundes und zufriedenes Leben führen.
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Selbstfürsorge
- Psychologie Heute Compact 75
- Narrated by: Claudia Gräf
- Series: Psychologie Heute Compact, Book 75
- Length: 3 hrs and 11 mins
- Release date: 27-02-24
- Language: German
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