Change ma vie
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    La promesse de

    La promesse de "Change ma vie" (Change ma vie 0)

    • UNABRIDGED (6 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    "Change ma vie", c'est le nouveau podcast qui vous donne des outils pour votre esprit ! Dans cet épisode zéro, je me présente en vous expliquant pourquoi j'ai créé ce podcast, et ce que vous pouvez en attendre pour vous. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 1
    La question du bonheur (Change ma vie 1) | Clotilde Dusoulier

    La question du bonheur (Change ma vie 1)

    • UNABRIDGED (9 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Pour ce premier épisode, on va commencer très fort, en explorant d'une façon vraiment révélatrice la question du bonheur. Mais être heureux, ça consiste en quoi exactement ? Qu'est-ce qu'on veut vraiment, et comment est-ce qu'on l'obtient ? N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 2
    Les émotions sont inoffensives (Change ma vie 2) | Clotilde Dusoulier

    Les émotions sont inoffensives (Change ma vie 2)

    • UNABRIDGED (12 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Les émotions sont un peu la météo de notre vie ; ce sont elles qui font que nos journées nous semblent bonnes ou mauvaises. Dans cet épisode de "Change ma vie", on va explorer avec précision ce moteur des émotions : pourquoi il faut se méfier (un peu) des émotions positives et comment cesser (complètement) d'avoir peur des émotions négatives. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 3
    Vous n'êtes pas vos pensées (Change ma vie 3) | Clotilde Dusoulier

    Vous n'êtes pas vos pensées (Change ma vie 3)

    • UNABRIDGED (14 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d'un coup ? Dans cet épisode de "Change ma vie", on va regarder d'où viennent ces pensées, pourquoi elles tournent en rond, et comment on fait pour y voir plus clair dans tout ça. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 4
    Le modèle de Brooke (Change ma vie 4) | Clotilde Dusoulier

    Le modèle de Brooke (Change ma vie 4)

    • UNABRIDGED (13 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Dans ce nouvel épisode de "Change ma vie", je vous propose un outil simple et puissant qui permet d'analyser toutes les situations pour mieux les comprendre et y voir plus clair. C'est le modèle de Brooke, une petite grille en cinq lignes mise au point par la brillante life coach américaine Brooke Castillo, qui a changé ma vie. :) N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 5
    Comment se sentir mieux (Change ma vie 5) | Clotilde Dusoulier

    Comment se sentir mieux (Change ma vie 5)

    • UNABRIDGED (18 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu'on a vus jusqu'ici pour répondre à cette grande question, la seule qui compte au fond. Parce qu'on peut passer sa vie à attendre que le bonheur vienne de l'extérieur, alors qu'on a déjà en main toutes les ressources dont on a besoin. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 6
    La méditation : Pourquoi oui pourquoi non (Change ma vie 6) | Clotilde Dusoulier

    La méditation : Pourquoi oui pourquoi non (Change ma vie 6)

    • UNABRIDGED (14 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu'on a tous à y gagner. Tout aussi important, on va parler des résistances qu'on rencontre souvent, et pourquoi on a du mal à se jeter à l'eau même quand on adhère à l'idée intellectuellement. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 7
    La méditation : Idées pour se lancer (Change ma vie 7) | Clotilde Dusoulier

    La méditation : Idées pour se lancer (Change ma vie 7)

    • UNABRIDGED (15 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le plus, et même de varier les plaisirs selon les jours et les envies. Dans cet épisode, je vous donne quelques pistes et outils qui m'ont été utiles, pour vous encourager à vous lancer ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 8
    Indépendance émotionnelle (Change ma vie 8) | Clotilde Dusoulier

    Indépendance émotionnelle (Change ma vie 8)

    • UNABRIDGED (16 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    L'indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c'est une prise de liberté énorme ! Ça permet de s'affranchir de tout un tas de schémas de relations qui ne nous satisfont pas, et de considérer notre rapport aux autres et à nous-même avec clairvoyance et sérénité. Je vous explique tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 9
    Mes trois podcasts préférés (Change ma vie 9) | Clotilde Dusoulier

    Mes trois podcasts préférés (Change ma vie 9)

    • UNABRIDGED (16 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Je suis très friande de podcasts - principalement de podcasts anglophones. J'en écoute partout et tout le temps, j'adore ça, j'apprends plein de choses et ça enrichit ma vie d'une façon incroyable. Plusieurs personnes parmi vous se sont manifestées pour me demander mes recommandations, et cet épisode est pour vous ! Je vous parle de mes trois podcasts préférés (tous en anglais : je prévois pour bientôt un autre épisode avec des podcasts en français).

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  • 10
    Quatre exemples du modèle de Brooke (Change ma vie 10) | Clotilde Dusoulier

    Quatre exemples du modèle de Brooke (Change ma vie 10)

    • UNABRIDGED (19 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Souvenez-vous du modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu'on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode de "Change ma vie", je partage avec vous quatre exemples d'application autour de quatre situations de vie différentes. Une sorte d'atelier autour du modèle de Brooke, pour mieux vous l'approprier. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 11
    Le miroir des autres (Change ma vie 11) | Clotilde Dusoulier

    Le miroir des autres (Change ma vie 11)

    • UNABRIDGED (9 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de "Change ma vie", on se penche sur le miroir des reproches. On a souvent une liste plus ou moins longue de jugements sur les gens qui nous entourent. Qu'est-ce qu'on peut en apprendre en retour sur nous, et comment fait-on pour dépasser ces reproches et s'en libérer ? N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 12
    La jalousie (Change ma vie 12) | Clotilde Dusoulier

    La jalousie (Change ma vie 12)

    • UNABRIDGED (8 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Ah, l'envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de "Change ma vie", on ne fuit pas, on les regarde bien en face, et on les retourne à notre avantage en changeant simplement d'état d'esprit : l'épanouissement, c'est par ici. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 13
    La science des émotions (Change ma vie 13) | Clotilde Dusoulier

    La science des émotions (Change ma vie 13)

    • UNABRIDGED (13 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Mais qu'est-ce que c'est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ? Dans cet épisode de "Change ma vie", je vous propose un éclairage simplifié sur fonctionnement physiologique d'une émotion, pour mieux les comprendre et mieux les vivre. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 14
    SOS émotions fortes (Change ma vie 14) | Clotilde Dusoulier

    SOS émotions fortes (Change ma vie 14)

    • UNABRIDGED (21 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu'est-ce qu'on fait quand on se sent emporté par la vague ? Quelques réflexes à acquérir pour faire redescendre la charge émotionnelle, et rider la wave comme une rock star. N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 15
    Questions - réponses (Change ma vie 15) | Clotilde Dusoulier

    Questions - réponses (Change ma vie 15)

    • UNABRIDGED (15 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Dans cet épisode de "Change ma vie", je réponds aux questions que vous m'avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété ? L'empathie a-t-elle sa place ? Est-ce égoïste de travailler sur soi ? Je vous donne mon éclairage sur toutes ces questions ! N'hésitez pas à me soumettre vos questions à vous. Et n'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu'ils pourraient aussi en bénéficier !

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  • 16
    Cahier de vacances : trois personnes illustres (Change ma vie 16) | Clotilde Dusoulier

    Cahier de vacances : trois personnes illustres (Change ma vie 16)

    • UNABRIDGED (6 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Au cœur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les cahiers de vacances de 'Change ma vie'", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo ou avec des amis, à l'ombre d'un parasol ! Cette semaine, l'exercice s'appelle "Trois personnes illustres" et je vous invite à choisir trois figures historiques ou issues de la fiction qui vous inspirent. On va voir ensemble comment en tirer un éclairage sur les valeurs qui vous animent.

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  • 17
    Cahier de vacances : Les cinq carrefours (Change ma vie 17) | Clotilde Dusoulier

    Cahier de vacances : Les cinq carrefours (Change ma vie 17)

    • UNABRIDGED (7 mins)
    • By Clotilde Dusoulier
    • Narrated By Clotilde Dusoulier
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    Au cœur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les cahiers de vacances de 'Change ma vie'", avec des exercices amusants à faire qui vous en apprendront plus sur vous-même. À faire en solo ou avec des amis, autour d'un petit verre ! Le deuxième exercice de cette série s'appelle "Les cinq carrefours", et il consiste à regarder le chemin de votre vie jusqu'ici pour identifier les événements, les rencontre et les décisions qui l'ont infléchi de façon significative.

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    Not Available on Audible.co.uk Why not?

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