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Body-Scan Meditation
- Körperreise nach Buddhistischer Vipassana-Tradition. 24 Minuten
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 48 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat. Es handelt sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten und hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken und uns ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu fokussieren, ohne mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein. Es geht darum festzustellen wie gut du dich und deinen Körper kennst, wie du auf körperliche Empfindungen reagierst.
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Body-Scan Meditation
- Körperreise nach Buddhistischer Vipassana-Tradition. 24 Minuten
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 48 mins
- Release date: 31-07-20
- Language: German
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Letting Go Meditation - Let Go!
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sometimes you think holding on makes you strong, but sometimes letting go makes you stronger. Ask yourself a question - why do you want to hold on to something that you obviously cannot change, something that is not good for you? In this meditation you will learn to let go - a story, a situation, a feeling or a reaction that you feel is time to let go. Or just let go of everyday life... Letting go does not mean that you discard the knowledge you have experienced in your past.
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Letting Go Meditation - Let Go!
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 42 mins
- Release date: 26-07-21
- Language: English
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Meditation Intuition - Switch off the mind and consult your unconscious advisor (intuition)
- Deep relaxation with 432Hz music
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Have you ever felt it? Your Emotional Intelligence, your gut feelings and your intuition? Of course you have it, but do you trust these feelings and this knowledge that you don't know where it comes from? In this meditation you will learn to notice and trust your intuition. Why do we trust the analytical mind more than intuition when making difficult decisions, even though we know it's actually completely unrealistic? Because we are not gifted with limitless knowledge and our intuition may never have been wrong.
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Meditation Intuition - Switch off the mind and consult your unconscious advisor (intuition)
- Deep relaxation with 432Hz music
- Narrated by: Colin Griffiths-Brown
- Length: 39 mins
- Release date: 21-10-21
- Language: English
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Meditation Wirklichkeit & Illusion - Erkennen, Akzeptieren, Erforschen, Nicht Identifizieren
- Wandlung durch Beobachtung und Schulung deiner Wahrnehmungsfähigkeit
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Erkennen, akzeptieren, erforschen, nicht identifizieren: So lauten die vier Stufen der Wandlung. Unsere Wahrnehmungen beruhen oftmals auf Illusionen, so wie wir sie erleben und bewerten und die Wirklichkeit existiert durch den Filter unserer persönlichen Eindrücke. Oftmals beurteilen wir Situationen basierend auf unserer Wunschvorstellung und treffen Entscheidungen die diesen entsprechen. Unsere falsche Wahrnehmung ist eine Illusion.
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Meditation Wirklichkeit & Illusion - Erkennen, Akzeptieren, Erforschen, Nicht Identifizieren
- Wandlung durch Beobachtung und Schulung deiner Wahrnehmungsfähigkeit
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 54 mins
- Release date: 29-12-21
- Language: German
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Meditation Bewusstsein & Achtsamkeit - Deinen Inneren Beobachter stärken!
- Mit Achtsamkeit einen Neuen Seinszustand Erreichen
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Weißt du, was dein Bewusstsein ist? Ich verrate es dir: Ohne dein Bewusstsein hast du keinen freien Willen. Du kannst dir unbewusst Sorgen machen, keine Ruhe finden. Aber alles Unbewusste kann sich auflösen, wenn du dein Bewusstseins darauf richtest. Jede Interaktion in deinem Leben gibt dir eine Gelegenheit zu spirituellem Wachstum. Bewusstsein ist ein Zustand, in dem wir auf jeder Stufe lernen und wachsen können.
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Meditation Bewusstsein & Achtsamkeit - Deinen Inneren Beobachter stärken!
- Mit Achtsamkeit einen Neuen Seinszustand Erreichen
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 49 mins
- Release date: 29-12-21
- Language: German
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Meditation Intuition - Den Verstand abschalten und deinen unbewussten Berater (Intuition) konsultieren
- Tiefe Entspannung mit 432Hz Musik
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hast du es schon einmal gespürt? Deine Emotionale Intelligenz, Dein Bauchgefühl und Deine Intuition? Natürlich hast du es, aber vertraust du diesen Gefühlen und diesem Wissen, von dem du nicht weißt, wo es herkommt? Bei dieser Meditation lernst du, deine Intuition wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Warum vertrauen wir bei schwierigen Entscheidungen dem analytischen Verstand mehr als der Intuition, obwohl wir wissen, dass es eigentlich vollkommen unrealistisch ist? Denn wir sind nicht von grenzenlosem Wissen beschenkt und unsere Intuition lag vielleicht noch nie falsch.
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Meditation Intuition - Den Verstand abschalten und deinen unbewussten Berater (Intuition) konsultieren
- Tiefe Entspannung mit 432Hz Musik
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 39 mins
- Release date: 04-06-21
- Language: German
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Meditation Innere Ruhe & Entspannung
- Gelassenheit, Zufriedenheit - Deine Auszeit mit Atmung und Meditation
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Meditation dient dir innere Ruhe und Entspannung zu finden. Nimm dir diesen Moment Zeit, dich zu zentrieren, im Geiste klar zu werden und deinen Körper tief zu entspannen. Diese Reise nutzt bewusst den Atem und verankert das Ausatmen um schwerer und schwerer zu werden und dich mehr und mehr zu entspannen. Du wirst deinen Blick nach innen richten und deine wahre Präsenz mit jedem Einatmen immer mehr und mehr spüren. Die Musik unterstützt dich, in einen Zustand vollkommener Ruhe hineinzugleiten, den Gedankenstrom zu verlassen und Zufriedenheit und Entspannung zu finden.
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Meditation Innere Ruhe & Entspannung
- Gelassenheit, Zufriedenheit - Deine Auszeit mit Atmung und Meditation
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 38 mins
- Release date: 31-05-21
- Language: German
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Das Immunsystem - Schutz vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Du erfährst in der Folge Wissenswertes über den Aufbau des Immunsystems, zu den Abwehrmechanismen und zu dem angeborenen und erworbenen Immunsystem. Wir sprechen über die Wirkung eines gestörten Immunsystems auf das zentrale Nervensystem, auf Nerven, Nase, Darm und die Atemwege, ebenso über Infektanfälligkeit und Ursachen. Auch das Thema Sport und das richtige Verhalten zur Stärkung des Immunsystems wird thematisiert. Ein paar praktische Tipps runden diese Folge ab.
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Das Immunsystem - Schutz vor Schadstoffen, Krankheitserregern und krankmachenden Zellveränderungen
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 31 mins
- Release date: 08-04-21
- Language: German
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Yoga Musik, 60 Minuten Musik für deine Yoga Asanas, Body-Scan 1
- Musik für Yoga
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Eine Stunde neue Yogamusik (erprobt): Mit dieser speziell und zeitgemäß komponierten Yoga Musik erhältst Du die optimale Beschallung zu deinen täglichen Asanas. Ob Morgengruß, Yoga-Übungen im Stehen, sitzend, liegend... spiele diese sanfte und Energie spendende Musik für deine Yogasession ab. Deine Yoga Stunde ist in 7 Bewegunsphasen unterteilt und wird untermalt mit energetischer Musik die Deine 7 Grundchakren unterstüzt dich zentriert und deinem Selbst näher bringt. Wähle Deine Asanas je Bewegungsphase.
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Yoga Musik, 60 Minuten Musik für deine Yoga Asanas, Body-Scan 1
- Musik für Yoga
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr and 1 min
- Release date: 08-04-21
- Language: German
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Die Atmung - Sauerstoff für unser Leben - Was bei unserer Atmung passiert und wie wir sie steuern können
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Verbrauch von Sauerstoff und die Produktion von Kohlendioxid sind lebensnotwendige Vorgänge, denn um seine lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten, muss der Körper genügend Energie produzieren. Daraus folgt, dass der Körper des Menschen über ein Organsystem für die Abgabe von Kohlendioxid aus dem zirkulierenden Blut und der Aufnahme von Sauerstoff aus der Atmosphäre verfügen muss. In dieser Folge geht es um Informationen hinsichtlich des Atmungssystem und dessen Aufbau.
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Die Atmung - Sauerstoff für unser Leben - Was bei unserer Atmung passiert und wie wir sie steuern können
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 25 mins
- Release date: 05-04-21
- Language: German
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Meditation Glaube, Vertrauen, Hoffnung - mit stärkenden Affirmationen (Sanskrit)
- mit stimulierender Entspannungsmusik 432Hz
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Bei dieser Mediation wird unsere Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Wir finden im Kern unseres Wesens echten Glauben und Vertrauen. Wir geben uns Klarheit und Entschlossenheit in unserem Handeln. Vertrauen, Glaube und Hoffnung entspringt unserer wahren Natur und wir können mit Vertrauen und Glaube an unser Selbst eine wirklich mächtige Kraft in unserem Leben erwecken. Das Unbekannte kann Unsicherheit in uns auslösen. Wir aber können mit Selbsterkenntnis und voller Vertrauen in uns selbst unser großes Potenzial aktivieren und in dem Unbekannten alle Möglichkeiten erkennen.
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Meditation Glaube, Vertrauen, Hoffnung - mit stärkenden Affirmationen (Sanskrit)
- mit stimulierender Entspannungsmusik 432Hz
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 35 mins
- Release date: 28-01-21
- Language: German
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Gemüse und Wildpflanzen: Kampf gegen Pathogene
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 1 hr and 2 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
In der 7. Folge der Sirene des Körpers widmen wir uns dem Gemüse und den Wildpflanzen, das sind dann die letzten der als heilige 4 bezeichneten Lebensmittel. Wir hatten Obst, wir hatten Gewürze und Kräuter und in dieser Folge im Doppelpack Gemüse und Wildpflanzen.
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Gemüse und Wildpflanzen: Kampf gegen Pathogene
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 1 hr and 2 mins
- Release date: 18-12-20
- Language: German
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Meditation Energie und Innere Kraft
- Verbinde Dich mit der Kosmischen Energie (Parashakti)
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Verbinde dich mit der kosmischen Energie (Parashakti) und spüre, wie sich die Energie um dich herum ausbreitet. Unser Lebenselixier - Energie - eine fundamentale physikalische Größe, die in allen wissenschaftlichen Gebieten eine zentrale Rolle spielt, vor allem aber in uns selbst. Wie das Universum sind wir selbst pure Energie und wir schöpfen aus uns, mit der Inneren Kraft. Mit dieser Energie und inneren Kraft kannst du die Dinge umsetzten, die dich erfüllen. Deine Innere Kraft lässt Dich Entscheidungen umsetzen und Deine Zukunft manifestieren.
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Meditation Energie und Innere Kraft
- Verbinde Dich mit der Kosmischen Energie (Parashakti)
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 43 mins
- Release date: 10-12-20
- Language: German
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Heilende Gewürze und Kräuter
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gewürze begleiten die Menschen schon eine sehr lange Zeit. Es gibt Nachweise, dass Gewürze bereits in der Jungsteinzeit verwendet wurden und sie wurden im Laufe der Zeit zum Luxusgut. Wir behandeln in dieser Folge aber ebenso die wundervollen Kräuter und ihre Wirkungsweisen auf unseren Körper. Einen kleinen sehr interessanten geschichtlichen Ausflug wollen wir ebenfalls nicht vorenthalten. Schon vor mehreren tausend Jahren wurde Handel mit Gewürzen getrieben das wurde bei Ausgrabungen im vorderasiatischen Raum entdeckt.
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Heilende Gewürze und Kräuter
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 38 mins
- Release date: 10-12-20
- Language: German
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Das Lymphsystem - Unterschätzt, aber doch so wichtig
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Lymphsystem ist Teil des Abwehr- und Immunsystems. Es schützt gegen Krankheitserreger und Fremdpartikel und krankhaft veränderter Körperbestandteile (z. B. Tumorzellen). Neben der Funktion als Abwehrsystem ist der Flüssigkeitstransport elementar. In dieser Folge der Sirene des Körpers gibt es wertvolles komprimiertes Wissen und Tipps, wie du die Lymphe zum fließen bringst: Schon Hippokrates sprach vor etwa 2500 Jahren darüber, dass es Gefäße gibt, die weißes Blut führen. Am Tag entstehen etwa 2 bis 3 Liter Lymphe im Körper. Ein wichtiger Teil des Lymphsystems sind die Lymphknoten: Jeder Mensch hat ca. 600.
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Das Lymphsystem - Unterschätzt, aber doch so wichtig
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 20 mins
- Release date: 07-12-20
- Language: German
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Meditation Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein - Stärkenden Positive Affirmationen
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Vertrauen, Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit sind die Dinge, die unser Selbstbewusstsein beschreiben und die ausgeprägt sein sollten, damit du deiner Zukunft optimistisch, angstfrei, sorglos und unbekümmert entgegengehen kannst. Unter Selbstwert versteht die Psychologie die Bewertung, die man an sich selbst vorgenommen hat und die in unserem Unterbewusstsein verankert ist. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass ca. 95% unserer Denkleistungen und Entscheidungen vom Unterbewusstsein gesteuert werden.
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Meditation Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein - Stärkenden Positive Affirmationen
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 1 hr
- Release date: 25-11-20
- Language: German
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Der Körper folgt der Funktion
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Strukturen des Körpers richten sich nach den entsprechenden Aufgaben. Dann würden nämlich Gelenke und Muskeln Funktionen übernehmen müssen, für die sie nicht gemacht sind. Das Gehirn kann negative Muster durchbrechen und die chemischen Stoffe erzeugen die die Pharmaindustrie im Labor synthetisiert. Je länger man eine Aktivität oder Denkweise einübt, desto mehr Netzwerke bilden sich. Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns zur Adaption kann man nicht durch Tabletten fördern.
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Der Körper folgt der Funktion
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 31 mins
- Release date: 23-10-20
- Language: German
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Der Nahrungskörper - Die Wirkung der Nahrung auf Körper und Organe
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hast Du eine Ahnung, wie die Nahrung das Gehirn beeinträchtigen kann? Auch zu wenig Omega 3 führt zu Stress und einer nicht optimalen Hirnentwicklung. Bei reduzierter Proteinaufnahme hat das Verhalten dazu geführt, emotionaler zu reagieren. Und es ist nun offensichtlich, dass die Qualität der Nahrung sich auf den Hippocampus und kognitive Funktionen auswirkt. Das ist eine Entzündung im Gehirn. Hammer!
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Der Nahrungskörper - Die Wirkung der Nahrung auf Körper und Organe
- Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"
- Narrated by: Pierre Bohn, Andrea Weiß
- Series: Die Sirene des Körpers
- Length: 31 mins
- Release date: 23-10-20
- Language: German
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Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Diese Meditation (22 Minuten) ist für die Stärkung des Immunsystems und für Deine Selbstheilung anzuwenden. Du wirst durch die Meditation eine biologische Reaktion in Deinem Körper auslösen, das Stresshormon Cortisol senken und durch den Abbau der Stressbelastung werden biologische Ressourcen für die Zellreparatur, die Immunabwehr und weitere positive Funktionen freigesetzt. Dein Körper besteht aus 37 Billionen Zellen. Dein Körper verjüngt sein System und ersetzt Zellen in einem unvorstellbar rasenden Tempo.
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Meditation Stärkung des Immunsystems und Selbstheilung, Energie, Wärme, Aktivierung
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 44 mins
- Release date: 11-09-20
- Language: German
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Meditation Vogelperspektive
- Bewegung & Körperwahrnehmung schulen, Achtsamkeit
- By: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit dieser Bird's eye view Meditation führst Du Bewegungen aus der Vogelperspektive gedanklich durch. Du erinnerst dich an einen optimalen, bewegungsuneingeschränkten und schmerzfreien Ablauf. Es geht darum, mit Achtsamkeit die Körperwahrnehmung zu stärken und die Aufmerksamkeit auf den Körperzustand zu lenken. Ziel ist es, Prozesse im Körper bewusst wahrzunehmen, anzustoßen und zu verändern. Du wirst Dich sehr gezielt auf einzelne Körperbereiche konzentrieren. Du wirst lernen, wie Du ganz bewusst Veränderungen des körperlichen Zustandes vornehmen kannst.
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Meditation Vogelperspektive
- Bewegung & Körperwahrnehmung schulen, Achtsamkeit
- Narrated by: Pierre Bohn
- Length: 31 mins
- Release date: 03-09-20
- Language: German
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