Which Comes First, Cardio or Weights?
Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
3 ay boyunca aylık £0,99
Teklif 29 Ocak 2026 tarihinde saat 23:59 GMT itibarıyla sona erer.
Which Comes First, Cardio or Weights?
Seslendiren:
Roger Wayne
13,55£ karşılığında satın al
-
Seslendiren:
-
Roger Wayne
-
Yazan:
-
Alex Hutchinson
Özet
In Which Comes First, Cardio or Weights?, physicist and award-winning journalist Alex Hutchinson tackles dozens of commonly held beliefs and looks at just what research science has - and has not - proven to be true:
- Should I exercise when I'm sick?
- Do I get the same workout from the elliptical machine that I get from running?
- What role does my brain play in fatigue?
- Will running ruin my knees?
- To lose weight, is it better to eat less or exercise more?
This myth-busting book covers the full spectrum of exercise science and offers the latest in research from around the globe, as well as plenty of practical tips on using proven science to improve fitness, reach weight loss goals, and achieve better competition results.
©2011 Alex Hutchinson (P)2020 Tantor
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
fantastic book
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
I got a personal trainer after listening to this book.
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.