Verbunden mit dir–Geführte Meditationen für Selbstliebe, Weiblichkeit und innere BalanceWenn der Alltag laut wird, die Gedanken kreisen und du dich selbst kaum noch spürst, kann Meditation zu einem Ort werden, an dem du wieder bei dir ankommst.„Verbunden mit dir“ ist eine Sammlung geführter Meditationen für Frauen, die Entspannung, Körperwahrnehmung, Selbstliebe und weibliche Kraft miteinander verbindet.

Die Meditationen begleiten dich dabei, aus dem ständigen Funktionieren herauszutreten und deine Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten–zu deinem Atem, deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner eigenen Kraft.

Dich erwarten unter anderem Meditationen zu:

• Selbstliebe und liebevoller Körperannahme

• Weiblichkeit und innerer Stärke

• Stress, Reizüberflutung und innerer Unruhe

• Beruhigung des Nervensystems

• Autogenem Training und tiefer Entspannung

• Wechseljahren und Zeiten der Veränderung

• Loslassen und innerer Balance

• Fantasiereisen, Affirmationen und stärkenden inneren BildernMal führt dich die Reise auf eine sonnige Wiese oder an einen stillen Bach, mal in einen inneren Garten oder zu einem Ort voller Licht und Geborgenheit.

Diese Meditationen eignen sich sowohl für ruhige Auszeiten am Tag als auch für den Abend. Sie laden dich dazu ein, Anspannung loszulassen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu finden.

Schließe die Augen, folge meiner Stimme und schenke dir Zeit für dich.

Für mehr Ruhe. Mehr Selbstverbundenheit. Mehr Vertrauen in deinen Körper und deine innere Kraft.

Please Note: This audiobook is in German.