Unstuck
A Guide to Emotional Regulation for ADHD Brains
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
İlk 30 gün ücretsiz dinle
Çok satanlar ve yeni çıkanlar dahil eşsiz koleksiyonumuzdan ayda 1 sesli kitap seçin.
15.000'den fazla sesli kitap ve podcast içeren, dilediğiniz kadar dinleyebileceğiniz kataloğumuza sınırsız erişim
Özel indirimlere ve fırsatlara eriş.
İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında aylık 8,99£ karşılığında devam eder.
Unstuck
14,74£ karşılığında ön sipariş ver
-
Seslendiren:
-
Yazan:
-
Marcy Caldwell
Emotional dysregulation shows up in multiple ways—like the paralyzing anxiety that comes when a big decision needs to be made, or the inability to let go of a stressful conversation at work, or even the frustration that bubbles into an angry outburst when our kids misbehave. The result is that adults with ADHD rarely get a break from the severity of their emotions.
UNSTUCK explains the science behind the ADHD brain’s regulatory system and provides evidence-based strategies for rewiring the brain’s ability to handle challenging emotions. Chapters are purposefully tailored to the ADHD brain, with short sections, exercises and colorful metaphors. Through Marcy’s proprietary tool—the Emotion Meter—she demonstrates that the key is recognizing the intensity of your emotions so you can de-escalate, going from a raging Red to a flooded Orange, down to a stabilizing Yellow and finally entering a calm Green.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok