The Runner’s Toolkit
A Guide to Tuning-Up and Re-Energising Your Running
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
İlk 30 gün ücretsiz dinle
Çok satanlar ve yeni çıkanlar dahil eşsiz koleksiyonumuzdan ayda 1 sesli kitap seçin.
15.000'den fazla sesli kitap ve podcast içeren, dilediğiniz kadar dinleyebileceğiniz kataloğumuza sınırsız erişim
Özel indirimlere ve fırsatlara eriş.
İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında aylık 8,99£ karşılığında devam eder.
The Runner’s Toolkit
Seslendiren:
Anna Harding
15,37£ karşılığında ön sipariş ver
-
Seslendiren:
-
Anna Harding
-
Yazan:
-
Anna Harding
What does it take to run better and faster? In this indispensable and unique handbook, running expert Anna Harding reveals the distinct areas in which you can tune-up and improve your running.
The Runner's Toolkit offers all the key information about your running style. Discover how to maintain the most efficient cadence (steps per minute); explore the importance of form and reveal the role of optimum stride length in runs of varying intensity and distance.
Learn how to build endurance with detailed strategies on how to slowly increase run mileage and maximise your stamina. This book explains how to manage your energy expenditure on a run, as well as how to practise and employ efficient breathing techniques. The importance of nutrition and hydration are also included, as well as advice on how and what you need to eat and drink in order to run better, recover faster and stay healthy.
The Runner’s Toolkit contains everything you need to fine-tune your running, offering vital information and proven approaches to progress your running, as well as suggestions and ideas from those who have studied and excelled in the sport.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Eleştirmen yorumları
Running's missing manual: smart, warm and refreshingly free of hype
Every runner needs this book in their kit bag
The perfect 'next step' for all runners
A great read with a joyful attitude to running
Practical, accessible and packed with advice, The Runner’s Toolkit is a brilliant companion for runners at every stage
Henüz yorum yok