The Mindful Path to Self-Compassion
Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
Ürünler eklenemedi
Sepete ekleme başarısız oldu.
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
Standard'ı 30 gün ücretsiz edinin
The Mindful Path to Self-Compassion
13,44£ karşılığında satın al
-
Seslendiren:
-
Stephen R. Thorne
-
Yazan:
-
Christopher K. Germer
"Buck up." "Stop feeling sorry for yourself." "Don't ruin everything." When you are anxious, sad, angry, or lonely, do you hear this self-critical voice? What would happen if, instead of fighting difficult emotions, we accepted them?
Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action. You'll master practical techniques for living more fully in the present moment - especially when hard-to-bear emotions arise - and for being kind to yourself when you need it the most.
©2009 The Guilford Press (P)2016 TantorEleştirmen yorumları
Perfect for the self-compassion novice
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
I loved it
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
Soothing to listen to
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
Love it
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
excellent book
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.