The Female Cyclist
A new guide: training, fuelling, believing
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
İlk 30 gün ücretsiz dinle
Çok satanlar ve yeni çıkanlar dahil eşsiz koleksiyonumuzdan ayda 1 sesli kitap seçin.
15.000'den fazla sesli kitap ve podcast içeren, dilediğiniz kadar dinleyebileceğiniz kataloğumuza sınırsız erişim
Özel indirimlere ve fırsatlara eriş.
İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında aylık 8,99£ karşılığında devam eder.
The Female Cyclist
13,82£ karşılığında ön sipariş ver
-
Seslendiren:
-
Yazan:
-
Lexie Williamson
'We ride like there is no tomorrow and for a better tomorrow.' Marianne Vos
More women are getting on the bike. There's more of us on the road and the number of pro women's teams has almost doubled. But the guidance available to us still lags behind, often based on research designed for male athletes. The Female Cyclist changes that.
Built on the powerful idea that women are not small men, experienced cyclist and writer Lexie Williamson challenges outdated training methods and reveals how to work with your unique physiology to unlock real gains in speed, endurance and recovery.
Lexie brings together everything you need to know: from choosing the right saddle to mastering training, understanding hormones, building strength and fuelling your body. Each chapter is packed with expert insights from leading riders, coaches and specialists, translating cutting-edge science into clear, practical advice you can actually use on the road.
The Female Cyclist empowers you with the knowledge you need to ride with confidence and purpose. Whether you’re chasing a faster time, longer distances, or simply a stronger, healthier ride, this is your essential companion.
Chapters include:
Women are not small men
Female physiology
Built for endurance
Navigating hormones
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok