Making Peace with a Noisy Mind
A Radical Approach to Living Fully with OCD and Intrusive Thoughts
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
İlk 30 gün ücretsiz dinle
Çok satanlar ve yeni çıkanlar dahil eşsiz koleksiyonumuzdan ayda 1 sesli kitap seçin.
15.000'den fazla sesli kitap ve podcast içeren, dilediğiniz kadar dinleyebileceğiniz kataloğumuza sınırsız erişim
Özel indirimlere ve fırsatlara eriş.
İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında aylık 8,99£ karşılığında devam eder.
Making Peace with a Noisy Mind
Seslendiren:
Jenna Overbaugh LPC
12,84£ karşılığında ön sipariş ver
-
Seslendiren:
-
Jenna Overbaugh LPC
-
Yazan:
-
Jenna Overbaugh LPC
Özet
Most people think OCD and intrusive thoughts are about a select few people who obsess over handwashing, germs, or needing everything to be “just right”. Making Peace with a Noisy Mind reveals the complexities of these uninvited thoughts as well as how common they actually are. With a rare combination of wisdom and wit, OCD and anxiety therapist Jenna Overbaugh, LPC, reveals the strategies that have helped her clients reclaim their lives.
Jenna draws on her wisdom gained from years at Johns Hopkins and the renowned Rogers Behavioral Health residential treatment center, as well as stories from her own personal experiences with OCD, to share:
- Practical exercises for breaking thought spirals, resisting compulsions, and getting comfortable with uncertainty
- How to build a sustainable way of responding to fear that restores your agency and trust in yourself
- Myth-busting on the limits of talk therapy, overly identifying with your OCD subtype, and focusing on the compulsion instead of their root cause
- OCD-specific strategies for navigating everyday life and routines
This is the OCD book you’ve been waiting for. With the voice of a friend and the advice of an expert as well as line drawings and exercises throughout, Making Peace with a Noisy Mind delivers a way out of the endless loop of intrusive thoughts.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok