Going Beyond Anxiety
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
İlk 30 gün ücretsiz dinle
Çok satanlar ve yeni çıkanlar dahil eşsiz koleksiyonumuzdan ayda 1 sesli kitap seçin.
15.000'den fazla sesli kitap ve podcast içeren, dilediğiniz kadar dinleyebileceğiniz kataloğumuza sınırsız erişim
Özel indirimlere ve fırsatlara eriş.
İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında aylık 8,99£ karşılığında devam eder.
Going Beyond Anxiety
Seslendiren:
Judson Brewer MD PhD
14,11£ karşılığında ön sipariş ver
-
Seslendiren:
-
Judson Brewer MD PhD
-
Yazan:
-
Judson Brewer MD PhD
For many people, chronic vigilance has become the new normal. We scroll for certainty, overthink every decision, brace for bad news, and try to manage a world that feels increasingly unstable. But according to renowned psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer, this constant state of worry is not a character flaw—or an unavoidable cost of modern life. It is a habit loop the brain can learn to change.
Building on the bestselling Unwinding Anxiety, Going Beyond Anxiety offers a practical, science-backed method for moving beyond fear and into a fuller, more resilient life. Drawing on Dr Brewer’s groundbreaking research, new neuroimaging studies, and thousands of clinical encounters, the book teaches readers how to identify their fear loops, become disenchanted with worry and avoidance, and use curiosity to move toward discomfort rather than run from it.
Readers will learn how to stop looping worries and overthinking, navigate everyday doomscrolling triggers, build distress tolerance, and transform adversity into renewed purpose, gratitude, joy, and meaning.
Clear, compassionate, and deeply practical, Going Beyond Anxiety gives readers tools to meet the world as it is—without being diminished by it.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok