Don't Panic - Third Edition
Taking Control of Anxiety Attacks
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
3 ay boyunca aylık £0,99
Teklif 29 Ocak 2026 tarihinde saat 23:59 GMT itibarıyla sona erer.
Don't Panic - Third Edition
Seslendiren:
Barry Abrams
15,69£ karşılığında satın al
-
Seslendiren:
-
Barry Abrams
-
Yazan:
-
Reid Wilson PhD
Özet
The authority on panic and anxiety - newly revised and expanded. Are you one of the more than 19 million Americans who suffer from anxiety? Don't panic.
Newly revised and expanded, this edition offers a straightforward and remarkably effective self-help program for overcoming panic and coping with anxious fears. With insight and compassion, Reid Wilson, PhD, demystifies anxiety attacks and provides indispensable advice, including:
- How a panic attack happens, what causes it, and how it can affect your life
- How to recognize, manage, and control the moment of panic
- How to control the chronic muscle tensions that increase anxiety
- How to conquer fear and face problems with confidence
- How to decide which medication is right for you
- How to establish reachable goals and rediscover the joy of living
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Besides that, the book has many good advice to give, but it is no different than anything else I had listened or read before.
Too much medical details
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.