« Je nage tous les mardis soir les mêmes longueurs que la semaine d'avant, donc je devrais progresser. » Si tu te le dis, écoute ce qu'ont nagé 24 invités du podcast quand je leur ai demandé la séance qui les a marqués. Un champion olympique, Alain Bernard. Cindy Le Falher, qui a traversé la Manche. Pascal Pich, 117 Ironman en un an. Et ma mère.

Aucune de leurs séances ne ressemble à tes longueurs du mardi. En les recopiant une par une pour le Calendrier Swim Smart, j'ai trouvé cinq choses qu'elles font toutes. Tu repars de l'épisode avec les cinq, et avec ce que tu changes dès ta prochaine séance, sans nager un mètre de plus. La première tient en une phrase à te dire avant de plonger. La deuxième se teste les yeux fermés, dans un couloir dégagé. Les trois autres touchent ta vitesse, ton matériel, et la façon de savoir si ta séance est réussie avant même d'entrer dans l'eau.

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