The Flag

 6 serideki kitap
Hakkında Başlıklar Öneriler

Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain Özet

A practical guide to understanding, managing and overcoming anxiety and panic attacks by best-selling author and GP Harry Barry. Do you or does someone you love suffer from general anxiety, social anxiety, panic attacks, a phobia, obsessive-compulsive disorder or post-traumatic stress disorder? Or are you a health-care worker treating people with these disorders? Then this audiobook is for you.

Dr Harry Barry combines a deep knowledge of the inner workings of the mind and brain with a wealth of experience treating patients as a GP to offer a way out of the fear, worry and shame of anxiety. In this wise, supportive book, Dr Barry explains clearly and simply what it is about our minds and brains that generates the symptoms of anxiety. Through a series of case studies based on his real-life experiences treating patients, he explains and demonstrates how to use lifestyle changes, mindfulness, exercise and CBT techniques to cope with these symptoms and ultimately feel better.

Previously published as Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain, this edition has been fully revised and updated.

©2018 Dr Harry Barry (P)2018 Orion Publishing Group
Henüz Audible üyesi değil misiniz?
İlk 30 gününüzü ücretsiz kullanmaya başlayın
İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında üyeliğiniz iptal edilene kadar aylık £5,99 karşılığında devam eder. Uygunluk koşulları için buraya bakınız.
Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain

Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain

The Flag Series, Book 1

14,35£ veya başlangıç dönemiyle ücretsiz. İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında üyeliğiniz iptal edilene kadar aylık 5,99£ karşılığında devam eder. Koşulları görüntüleyin.

Depression

Depression

A Practical Guide

14,35£ veya başlangıç dönemiyle ücretsiz. İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında üyeliğiniz iptal edilene kadar aylık 5,99£ karşılığında devam eder. Koşulları görüntüleyin.

Flagging the Therapy

Flagging the Therapy

Pathways out of Depression and Anxiety

14,35£ veya başlangıç dönemiyle ücretsiz. İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında üyeliğiniz iptal edilene kadar aylık 5,99£ karşılığında devam eder. Koşulları görüntüleyin.

Flagging the Problem: A New Approach to Mental Health

Flagging the Problem: A New Approach to Mental Health

The Flag Series, Book 4

14,35£ veya başlangıç dönemiyle ücretsiz. İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında üyeliğiniz iptal edilene kadar aylık 5,99£ karşılığında devam eder. Koşulları görüntüleyin.

Toxic Stress

Toxic Stress

A Step-by-Step Guide to Managing Stress

14,35£ veya başlangıç dönemiyle ücretsiz. İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında üyeliğiniz iptal edilene kadar aylık 5,99£ karşılığında devam eder. Koşulları görüntüleyin.

Emotional Resilience

Emotional Resilience

How to Safeguard Your Mental Health

14,35£ veya başlangıç dönemiyle ücretsiz. İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında üyeliğiniz iptal edilene kadar aylık 5,99£ karşılığında devam eder. Koşulları görüntüleyin.