Sonuçlar gösteriliyor "Random House Audio" yayıncısından Stres Yönetimi kategorisinde

Menschen, die ausgebrannt sind, sind überlastet. Aber was führt zu dieser Überlastung? Dr. Mirriam Prieß zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burnout in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt. Sie erklärt, warum gängige Behandlungsmethoden oft scheitern, und zeigt einen neuen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Do you feel that your life is out of control? Your health, mind and ambitions . . . none are panning out as planned?Does it appear as if there is an invisible force that is dictating your relationships?Do you have this intense desire to stop and restart in a way that things begin to work for you?...

Part cultural criticism, part rueful confessional, a reformed brand strategist brings to light the impact of influence on us and our society and offers an escape in this ironically persuasive case for not being so easily influenced anymore. “A weirdly practical approach to some ancient...

LAURA STACK, MBA, CSP, is a personal productivity expert and the author of Leave the Office Earlier and Find More Time. As a professional speaker, she helps workers Leave the Office Earlier with Maximum Results in Minimum Time. Laura is the president of The Productivity Pro, Inc., an...

An urgently needed guide to help parents understand their teenagers’ intense and often fraught emotional lives—and how to support them through this critical developmental stage—from the New York Times bestselling author of Untangled and Under Pressure In teenagers, powerful emotions come...

When it comes to having anxiety, women outnumber men two to one. Fluctuations in levels of estrogen and other hormones, as well as physiological factors unique to women, seem to cause us not only to experience anxiety differently at different times in our lives, but also to worry about different...

Research in a range of fields, from organizational behaviour to psychology and management to medicine, tells us that common sense and simple tools often outperform complicated routines. Simplicity does not mean the absence of sophistication. It is about finding clarity amid chaos.Our brains have...

We learn how to make a living, but rarely how to live. Our education system teaches us engineering, law, medicine and management—skills that help us earn. But it often overlooks life skills that help us live meaningfully every day. This book decodes four essential life skills that address four...

This international bestseller, featuring a bonus chapter previously available only to Darius' online subscribers, is available in India for the first time.I know something about you without knowing you. I bet you spend A LOT of time in your head. You know, thinking, worrying, stressing, freaking...

Renowned mental health speaker, therapist, and media personality Dr. Jay Barnett unpacks the dangerous cycle of burnout and stress, providing a powerful framework to help you reclaim your energy, peace, and purpose. Have you noticed that we live in a world that worships exhaustion? Society tells...

Two maternal mental health therapists with twenty-five years of combined experience expose what’s really behind mom rage—and give moms the skills to be more calm, present, and effective. “Why can’t I stop myself from yelling?” “Why do I feel so mad all the time?” “Why am I such...

Have you ever stumbled upon a piece of life-changing knowledge that made you think: Why the hell didn't someone tell me this sooner?! Millions of people have listened to Adam Ashton and Adam Jones on the What You Will Learn podcast, where they have spent tens of thousands of hours studying the...

Ganzheitliche Revitalisierung bei Erschöpfung und Fatigue. Immer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Jede(r) Zweite ist von Symptomen betroffen, die von leichtem Unwohlsein bis zum Burn-out reichen. Die große Erschöpfung hat viele Gründe: Die äußeren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer, zu schneller Lifestyle mit ständiger Erreichbarkeit und vielen Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Mangel an Liebe. Ruediger Dahlke zeigt, wie differenziert und vielschichtig die Faktoren sind, die uns täglich Kraft rauben.

Der praktische Erste-Hilfe-Kasten für die Seele: 111 Psychohacks gegen den Alltagswahnsinn. Wo Menschen zusammenleben, knirscht es. Missverständnisse, Missstimmungen, Missmut – kurz: Psychokram. Dass es dabei um Krankheiten wie Ängste oder Depressionen geht, ist trotz steigender Zahlen eher die Ausnahme. Die meisten Psycho-Probleme im Alltag kann man ohne lange Ursachenforschung, Couch und Therapie lösen. Mit Rolf Schmiels Psychohacks geht es oft schneller und besser.

NEW YORK TIMES BESTSELLER In this honest, friendly, and shame-free guide, the creator of the award-winning YouTube channel How to ADHD shares the hard-won insights and practical strategies that have helped her survive, even thrive, in a world not built for her brain. “The world of ADHD has...

A revolutionary invitation to tend to our fundamental need for renewal, self-care, and mindfulness by disengaging from our devices and acknowledging the ways that we are burnout, from the author of How to Breathe. “Permission to Rest shows us why slowing down is so important and exactly how to...

"Any moms who want more ease, confidence, and joy in their lives should definitely read this book!" —Kim West, MSW, "The Sleep Lady" Unlock your ability to unfluster your parenting by identifying your anxiety style so you can turn frustration to flourishing Many moms live under the weight of...

Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.

Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden. Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger oder gar Wut. Diese Gefühle schaden jedoch in erster Linie uns selbst und können unsere Gesundheit gefährden: Sie erhöhen das Stressniveau, steigern Ängste und das Risiko für chronische Erkrankungen. Kitty Guilsborough zeigt in diesem Buch, wie wir uns ganz leicht von belastenden Emotionen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können.

Do you feel like you never have enough time or energy to get things done? Are you stressed and exhausted just thinking about work? Are you getting to the point where you dread Monday mornings? These are some of the tell-tale signs of burnout which, if not addressed, can wreck careers and...