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Sei Du selbst, Traue Dich. Jeder von uns hat das Recht auf seine eigene Persönlichkeit.Krankheit, Ängste und Sorgen, das war unser Leben. Wir wussten, mit den Krankheiten müssen wir leben. Wir wollten aber nicht, dass die Krankheiten uns beherrschen, sondern wir die Krankheiten beherrschen. Dies haben wir in einem langen Kampf endlich geschafft. Diese kleine Lektüre ist eine Liebeserklärung an die schönste Frau der ganzen Welt und die Frau an meiner Seite!

Wir leben in einer absolut stressigen Zeit, die uns mehr und mehr krank macht. Der Alltagsstress wächst uns immer weiter über den Kopf, wir verlieren immer mehr die Kontrolle über unser eigenes Leben. Unglücklich und gestresst hetzen wir durch die Gegend und wissen nicht mehr, was wir zuerst erledigen sollen und wie wir alle Anforderungen und Herausforderungen unter einen Hut und in den Griff bekommen sollen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ganz einfach unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress auch ohne fremde Hilfe und komplizierte Übungen meistern können.

Der Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben verläuft selten geradeaus. Im Gegenteil – denn überraschenderweise führen uns Ängste, Probleme und Gewohnheiten, die wir am liebsten sofort aus unserem Leben verbannen würden, zum Glück. Diese Hürden und Hindernisse bringen uns zum Denken, lassen uns kreativ nach Lösungen suchen und so an uns selbst wachsen. Durch ihre einfühlsame Art des Schreibens, ihr Wissen aus der Psychologie und ihre philosophische Weitsicht öffnet uns Brianna Wiest die Augen.

In ihrem Ratgeber gibt die bekannte Content Creatorin Vanessa Gerbeth (@vaneschko_) zum ersten Mal tiefe Einblicke in ihr Leben mit einer Angststörung. Sie erzählt ungeschönt von ihrer Zeit als Schülerin, die geprägt war von psychischer und physischer Gewalt, woraufhin sie eine Sozialphobie entwickelte. Doch dieses Hörbuch ist weit mehr als eine Rückschau: Es ist ein kraftvoller Wegweiser für alle, die oft im Stillen leiden.

Leidest du unter Angst oder Unruhe – und weißt gar nicht genau, warum? Wenn deine Antwort „Ja" lautet, ist das völlig normal – du bist ein Mensch! Unser Gehirn ist nicht für die Komplexität und Überforderung des modernen Lebens gemacht. Und genau hier setzt Derren Brown an: Gemeinsam mit weltweit renommierten Expert*innen hilft er dir, dein Gehirn neu zu starten.

Wenn dein Körper dir sagt, dass er sterben möchte, was antwortet dein Geist? Peter Riese gilt als medizinisches Wunder: Nach einem Herzstillstand bildeten sich selbstständig neue Arterien um sein Herz. Trotz einer völlig verschlossenen Herzhauptarterie absolviert er heute Marathonstrecken. Gegen den dringenden Rat der Ärzte verzichtete er auf eine Operation und läuft, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren.

Aus über 20 Jahren Erfahrung in der Betreuung von Menschen, die unter Ängsten leiden, teilt Dipl-Psych. Alexander Klose seine effektivsten Methoden in diesem neuen Buch. Die Methoden sind leicht zu erlernen und können dann eigenständig eingesetzt werden, um ein Leben ohne Angst oder Panikattacken zu führen.

Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt.

Wie bekämpfe ich meine Sorgen und Ängste erfolgreich und führe ein glücklicheres und erfüllteres Leben...

Wer von Ängsten geplagt ist, kann sein Leben nicht genießen. Aber wie kommt man aus dem Teufelskreis von Sorgen und Ängsten heraus? Dieses Hörbuch hilft Ihnen, Ängste und ihre Auslöser zu erkennen und mit Ängsten umzugehen.

Durchbrich das Gedankenkarussell mit geführter Achtsamkeitsmeditation und verwandle innere Unruhe in tiefe Entspannung. Lass den Leistungsdruck komplett hinter dir und entdecke einen klar strukturierten Weg, um deinen Atem, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Ohne Zwang oder...

Menschen verfügen über ein plastisches, zeitlebens lernfähiges Gehirn und müssen erst herausfinden, worauf es im Leben ankommt. Deshalb sind und bleiben wir Suchende. Aber allzu leicht können wir uns auf der Suche nach einem glücklichen und sinnerfüllten Leben auch verirren, als Einzelne ebenso wie als ganze Gesellschaft. Sobald wir zu spüren beginnen, dass wir auf Abwege geraten sind, bekommen wir Angst. Und das ist gut so. Die Angst ist unser wachsamster Begleiter. Sie ermöglicht es uns, aus Fehlern zu lernen. Ohne Angst können wir nicht leben.

Entkomme dem Perfektionsdruck der Gesundheitsbranche und meistere dein Älterwerden mit diesem befreienden Ratgeber. Wenn dich widersprüchliche Schlagzeilen zu Ernährung, Schlaf und Bewegung im Alltag überfordern, liefert dir dieses Hörbuch klärende Antworten. Finde zurück zu einer...

Entdecken Sie die 5 Säulen des positiven Denkens für mehr Erfolg und Glück im Leben. Halten Sie kurz inne. Seien Sie ehrlich... Wären Sie gerne in vielen Situationen gelassener und positiver? Würden Sie gerne negative Gedanken effektiv stoppen? Ihre Ängste verschwinden lassen? Den inneren Kritiker zum Schweigen bringen?

So gelingt es dir leichter durchs Leben zu gehen ohne ständiges Grübeln. Menschen haben am Tag 60.000 Gedanken – häufig kommt es vor, dass deine negativen Gedanken die Überhand gewinnen und die Zukunft in ein Bild des Grauens verwandeln. Egal, ob die Befürchtung, dass geliebten Menschen etwas zustößt, du selbst krank wirst, deinen Arbeitsplatz verlierst oder deine Rechnungen nicht mehr bezahlen kannst... Die Gefahr, in eine Gedankenspirale aus Grübelei und übermäßigem Sorgen zu geraten, ist hoch. Doch Zukunftsängste bremsen dich in deinem Alltag stark aus.

Entdecken Sie die 5 Säulen des positiven Denkens für mehr Erfolg und Glück im Leben. Halten Sie kurz inne. Seien Sie ehrlich... Wären Sie gerne in vielen Situationen gelassener und positiver? Würden Sie gerne negative Gedanken effektiv stoppen? Ihre Ängste verschwinden lassen? Den inneren Kritiker zum Schweigen bringen? Und würden Sie stattdessen lieber... das Leben mit Freude anpacken? Mit Selbstbewusstsein und Energie durch den Tag gehen? Und dabei gelassen und glücklich sein? All das ist tatsächlich möglich. Und dieses wunderbare Buch zeigt Ihnen, wie das geht.

Brich aus der lähmenden Komfortzone aus und verwandle toxisches Sicherheitsstreben in echte Selbstbestimmung. Wenn du beruflich oder privat feststeckst, weil die Furcht vor dem Scheitern jede Entscheidung diktiert, bietet dir dieser psychologische Ratgeber den nötigen Neustart. Erlebe eine...

Finde sofortige innere Ruhe und lindere Stress mit dieser geführten Meditation für Gelassenheit im Hier und Jetzt. Diese Praxis in zehn aufeinander aufbauenden Einheiten holt dich sanft dort ab, wo du gerade stehst. Lerne, das Gedankenkarussell anzuhalten und dich im gegenwärtigen Moment...

Ein Leben ohne Angst und Panik - Wie Sie Ihre Ängste verstehen, effektiv besiegen können und endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben. Leiden Sie häufig unter Panikattacken, die Sie in Ihrer Handlungsfähigkeit massiv einschränken und erstarren lassen? Rauben Ihnen Angststörungen Ihre Lebensqualität und Ihre Lebensfreude? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein? Dann wird dieses Hörbuch Ihnen ein ganz neues Lebensgefühl geben! Besiegen Sie Ihre Ängste mithilfe effektiver Techniken aus der positiven Psychologie ein für alle Mal.

Ein Leben ohne Angst und Panik - Wie Sie Ihre Ängste verstehen, effektiv besiegen können und endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben. Leiden Sie häufig unter Panikattacken, die Sie in Ihrer Handlungsfähigkeit massiv einschränken und erstarren lassen? Rauben Ihnen Angststörungen Ihre Lebensqualität und Ihre Lebensfreude? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein? Dann wird dieses Hörbuch Ihnen ein ganz neues Lebensgefühl geben!