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Le travail est souvent considéré comme une activité qui permet d'être heureux pendant les vacances ou les week-ends. Mais la plupart d'entre nous passons une grande partie de notre vie à travailler — pour mener une vie heureuse, nous devons être heureux au travail, pas seulement en dehors. Changer vos habitudes pour privilégier le bonheur au travail en est la clé. Le docteur Tim Sharp vous présente 10 habitudes simples que vous pouvez adopter dans votre vie professionnelle.

It's estimated that 284 million people have experienced an anxiety condition in their lifetime. While anxiety is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Anxiety is a 10-step program to guide your journey to managing and mastering your anxiety. Covering proven treatments and strategies, such as cognitive behavioural therapy, acceptance and commitment therapy, this is a practical, realistic and habit-forming approach that will build a calmer and more confident you.

The average person spends 26 years of their life sleeping, but most of us are still tired, all the time. The reality is, sleep is not a priority for most of us and even though we’re getting sleep, it might not be the type of sleep you need. Dr Tim Sharp, Dr Happy, introduces you to 10 simple daily habits to get better-quality sleep so you can achieve a happier and healthier life.

Depression is one of the most common forms of psychological distress, with over 280 million people around the world estimated to be living with depression. While depression is extremely common, the good news is it's also extremely treatable. Based on Dr Tim Sharp's three decades of knowledge and experience, Habits for Mastering Depression is a 10-step program to guide your journey to understanding, managing and mastering your depression.

While anger is not in and of itself a psychological disorder, for so many of us it can be an overwhelming and destructive force in our lives. Drawing on almost three decades of experience as a clinical and academic psychologist, Dr Tim Sharp has developed this effective and straightforward series to help you better understand and manage your anger. In ten simple steps, Habits for Mastering Anger will give you the tools you need to take control and tame your temper.

How do we get happy? Listen to a positive, step-by-step guide on the building blocks for personal happiness by Dr Tim Sharp (aka Dr Happy). Through 10 daily habits, this series provides the learnings and practical strategies for creating a happier life. Dr Tim Sharp is a clinical and consulting psychologist with three degrees in psychology and a distinguished career over several decades. He’s Australia’s very own 'Dr Happy' and the founder of The Happiness Institute.

A menudo pensamos en el trabajo como el peaje necesario para poder disfrutar fuera de él: durante las vacaciones o los fines de semana. Pero la mayoría de nosotros dedicamos gran parte de nuestra vida a trabajar: para vivir una vida feliz, necesitamos ser felices en el trabajo, no solo fuera de él. La clave está en cambiar tus hábitos para priorizar la felicidad en el entorno laboral. El Dr. Tim Sharp te presenta 10 hábitos sencillos que puedes incorporar a tu día a día profesional.

Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida. Aunque la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basándose en tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para Dominar la Ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la gestión y el dominio de tu ansiedad.

Der durchschnittliche Mensch verbringt 26 Jahre seines Lebens mit Schlafen – und trotzdem sind die meisten von uns ständig müde. Tatsache ist: Für die meisten von uns hat Schlaf keine Priorität, und selbst wenn wir schlafen, ist es vielleicht nicht die Art von Schlaf, die du wirklich brauchst. Dr. Tim Sharp – Dr. Happy – stellt dir 10 einfache tägliche Gewohnheiten vor, mit denen du eine bessere Schlafqualität erreichst und ein glücklicheres und gesünderes Leben führen kannst.

Hoe worden we gelukkig? Luister naar een positief handboek dat je stap voor stap meeneemt op de weg naar persoonlijk geluk, gemaakt door dr. Tim Sharp, alias Dr. Happy. Met deze serie krijg je in tien dagelijkse stappen de theorie en praktijk van gelukkig leven onder de knie. Dr. Tim Sharp is een klinisch, adviserend psycholoog. Hij heeft drie psychologische titels en zijn carrière bestrijkt meerdere decennia. Hij staat bekend als de 'Dr. Happy' van Australië en is de oprichter van het 'Happiness Institute'.

La depresión es una de las formas más comunes de malestar psicológico, con más de 280 millones de personas en todo el mundo que se estima viven con depresión. Aunque la depresión es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basándose en tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para Dominar la Depresión es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la comprensión, gestión y dominio de tu depresión.

La persona promedio pasa 26 años de su vida durmiendo, aunque muchos de nosotros seguimos cansados la mayoría del tiempo. La realidad es que el sueño no es una prioridad para muchas personas y, aunque consigamos dormir, puede que no sea el tipo de sueño que necesitamos. El Dr. Tim Sharp, Dr. Happy, te presenta 10 hábitos diarios sencillos para conseguir un sueño de mejor calidad y así lograr una vida más feliz y saludable.

La persona promedio pasa 26 años de su vida durmiendo, pero la mayoría de nosotros seguimos cansados, todo el tiempo. La realidad es que el sueño no es una prioridad para la mayoría y, aunque estemos durmiendo, puede que no sea el tipo de sueño que necesitas. El Dr. Tim Sharp, Dr. Happy, te presenta 10 hábitos diarios simples para lograr un sueño de mejor calidad y así alcanzar una vida más feliz y saludable. El Dr. Tim Sharp es psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una destacada trayectoria de varias décadas.

On estime que 284 millions de personnes ont souffert d’anxiété au cours de leur vie. Bien que l’anxiété soit extrêmement courante, la bonne nouvelle, c’est qu’elle est aussi extrêmement traitable. S'appuyant sur les trois décennies de connaissances et d’expérience du docteur Tim Sharp, Habitudes pour maîtriser l’anxiété est un programme en 10 étapes pour guider votre parcours vers la gestion et la maîtrise de votre anxiété.

Il lavoro è spesso trattato come un'attività che permette la felicità durante le vacanze o i fine settimana. Ma la maggior parte di noi trascorre gran parte della propria vita lavorando, quindi, per vivere una vita felice, dobbiamo essere felici al lavoro, non solo al di fuori di esso. La chiave è cambiare le proprie abitudini per dare priorità alla felicità al lavoro. Il dottor Tim Sharp ti presenta 10 semplici abitudini che puoi adottare nella tua vita lavorativa a questo scopo.

Die größte Hürde für ein glücklicheres Leben ist nicht zu wissen, was zu tun ist, sondern zu wissen, wie man diese guten Vorsätze in die Tat umsetzt. Dies ist eine Audioserie für alle, die ihre eigenen Ausreden satt haben. Dr. Tim Sharp, »Dr Happy«, widerlegt 15 gängige Ausreden, die uns davon abhalten, in Sachen Glück aktiv zu werden. Mit seiner Hilfe wirst du die Kontrolle über dein Leben übernehmen und aufhören, dir selbst im Weg zu stehen.

La depresión es una de las formas más comunes de malestar psicológico, con más de 280 millones de personas en el mundo que se estima viven con depresión. Si bien la depresión es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basado en las tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para dominar la depresión es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la comprensión, el manejo y el dominio de tu depresión.

Il più grande ostacolo a una vita più felice non è sapere cosa fare, ma sapere come trasformare le buone intenzioni in azione. Questa è destinata a chiunque non ne possa più delle proprie scuse. Il dottor Tim Sharp, Dr Happy, smonta 15 scuse comuni che si utilizzano per evitare di agire per raggiungere la felicità. Con il suo aiuto, prenderai il controllo della tua vita e smetterai di ostacolare la tua felicità. Il dottor Tim Sharp è uno psicologo clinico e consulente con tre lauree in psicologia e un’illustre carriera pluridecennale.

Arbeit wird oft als eine Tätigkeit betrachtet, die Glück an Feiertagen oder Wochenenden ermöglicht. Doch die meisten von uns verbringen einen großen Teil unseres Lebens mit Arbeiten – um ein glückliches Leben zu führen, müssen wir bei der Arbeit glücklich sein, nicht nur außerhalb davon. Die Änderung Ihrer Gewohnheiten, um Glück am Arbeitsplatz zu priorisieren, ist der Schlüssel. Dr. Tim Sharp stellt Ihnen 10 einfache Gewohnheiten vor, die Sie in Ihrem eigenen Arbeitsleben übernehmen können.

Schätzungsweise 284 Millionen Menschen haben in ihrem Leben eine Angststörung erlebt. Obwohl Angst extrem häufig vorkommt, gibt es eine gute Nachricht: Angst ist äußerst gut behandelbar. Basierend auf Dr. Tim Sharps drei Jahrzehnten an Wissen und Erfahrung ist „Zehn Wege aus der Angst“ ein Programm in zehn Schritten, das Sie auf Ihrem Weg zur Kontrolle und Bewältigung Ihrer Angst begleitet.