In deze aflevering deel ik waarom ik geloof dat jezelf leren voelen en begrijpen een van de belangrijkste life skills is die een kind zou moeten leren.

We leren kinderen lezen, rekenen, talen in deze prestatiegerichte wereld. Maar leren we ze ook herkennen wat er in hun lijf gebeurt? Waar hun grens ligt? Wanneer spanning oploopt? En wat ze nodig hebben om terug te schakelen?

Ik deel mijn overtuiging over zelfregulatie, prestatiedruk, burn-outklachten en waarom ik denk dat we hier veel eerder mee zouden moeten beginnen en niet pas als iemand vastloopt.

Want jezelf leren lezen is net zo belangrijk als leren lezen.

En precies dat is een van de redenen waarom ik De Prikkelcode ontwikkel.

#prikkelverwerking #zelfregulatie #overprikkeling #gevoeligekinderen #hoogsensitiefkind #opvoeding #mentalegezondheid #prestatiedruk #burnoutpreventie #deprikkelcode

Waarom ben ik begonnen met De Prikkelcode?

In deze aflevering neem ik je mee in hoe het tot dit punt heeft kunnen komen. Wat ik in Duitsland al jaren doe en waarom een moment in de klas ineens alles in een stroomversnelling bracht.

Over kinderen die vaak veel meer over zichzelf weten dan wij denken, diagnoses die niet het hele verhaal vertellen en waarom ik geloof dat kinderen vooral mogen leren hun eigen signalen te herkennen, begrijpen en onder woorden te brengen.

En ik vertel je waar ik met De Prikkelcode naar toe wil.

Eén lampje in je auto gaat branden en je onderneemt actie. Maar hoeveel signalen van je lichaam negeer je voordat je naar jezelf luistert?

Overprikkeling ontstaat niet ineens. Vaak geeft je systeem al veel eerder signalen af: een korter lontje, spanning in je lichaam, geluid dat harder binnenkomt, blijven piekeren of moe zijn zonder te kunnen ontspannen.

In deze voice note neem ik je mee in de verschillende manieren waarop jouw lichaam, gedachten, emoties en gedrag laten zien dat het te veel wordt. Niet om ieder signaal direct op te lossen, maar om je eigen lampjes eerder te leren herkennen.

Want je systeem communiceert al voordat het begint te schreeuwen.

Every behaviour tells a story.

Op de bank liggen is niet hetzelfde als tot rust komen.

Wanneer je overprikkeld bent, lijkt minder doen de logische oplossing. Toch kan stilzitten je juist onrustiger maken. Je lichaam ligt stil, terwijl je hoofd doorgaat en je zenuwstelsel nog volop informatie verwerkt.

In deze voice note vertel ik waarom rust niet altijd helpt bij overprikkeling. We hebben het over prikkelverwerking, ontladen, reguleren en het verschil tussen minder prikkels en de juiste prikkels.

Want waar de één stilte nodig heeft, komt de ander juist tot rust door beweging, diepe druk, muziek of verbinding. Ontprikkelen begint bij leren herkennen wat jouw systeem nodig heeft.

Every behaviour tells a story.

In deze eerste voice note neem ik je mee in hoe het voor mij allemaal begon. Hoe de geboorte van mijn dochter iets in beweging zette, welke weg ik daarna aflegde en hoe ik terechtkwam in de wereld van persoonlijke ontwikkeling.

Ook deel ik mijn eerlijke kijk op de boodschap dat we alles maar moeten blijven helen. Want hoe waardevol innerlijk werk ook is: je bent geen project waaraan eindeloos gewerkt moet worden.

Je hoeft jezelf niet te fixen. Je mag jezelf vooral steeds beter leren kennen.

Een persoonlijke eerste aflevering over mijn weg, mijn visie en wat je van Voice Notes by Senna kunt verwachten.