Welche Auswirkungen ein gutes Gewichtsmanagement und ein gesunder Lebensstil auf deine Menstruation und deine Hormone haben und was du noch tun kannst um ins Gleichgewicht zu kommen, erklärt uns Sarah in dieser Folge.

Ihr Programm findest du unter: https://elopage.com/s/sarahhegen

Insta: sarah_hegen

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Hier findest du weitere Posts, Rezepte und immer Infos, sobald eine neue Folge von uns online geht.

Fühl dich gestärkt und gehe mit uns Schritt für Schritt mit Unterhaltung in Richtung Wunschgewicht!

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Jennifer und Helena

Es gibt wieder ein frisches Update zu unseren Fort- und Rückschritten. :-)

Ob Jennifer noch im Zeitplan für die Challenge ist, könnt ihr in dieser Folge erfahren.

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Jennifer und Helena

Wusstest du, dass kcal-Zählen eigentlich total überflüssig ist, wenn du es richtig angehst?

Wie wir das umsetzen teilen wir in dieser Folge mit euch!

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