The Truth About VO₂ Max for Runners Over 50
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
The Truth About VO₂ Max for Runners Over 50
-
Seslendiren:
-
Yazan:
Özet
Your watch says your VO₂ max has dropped. Does that actually mean you’re getting less fit?
In this episode, Shona and Devlin unpack what VO₂ max really tells runners over 50, why the number on your watch can be misleading, what actually causes it to decline with age, and the training that can improve your running even when your VO₂ max barely moves.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok