Hey hey meine Liebste 🩷

Manchmal sind es genau die Entscheidungen, die uns am meisten stretchen, die uns am weitesten bringen.
Die, vor denen du sitzt und denkst: OMG... bin ich gerade mutig oder einfach komplett verrückt?

In dieser Folge geht’s um genau das.
Um diese Momente, in denen du spürst: Eigentlich müsste ich einfach mal anhalten. Durchatmen. Und trotzdem sagt dein Kopf: „Nein, du darfst jetzt keine Pause machen... du verlierst sonst den Anschluss.“
Aber… was, wenn genau das Gegenteil wahr ist?

Ich nehme dich mit in eine ganz ehrliche Reflexion darüber, warum Pausen kein Stillstand, sondern oft der schnellste Weg zum Ziel sind.
Und warum wir manchmal aufhören müssen, mit stumpfer Axt auf unser Leben einzuhauen – und sie stattdessen schärfen dürfen. ✨

Was dich erwartet:
🌿 Warum es Mut braucht, kurz stehenzubleiben
🌿 Wie du erkennst, wann du gerade gegen dich kämpfst
🌿 Warum Loslassen manchmal die mutigste Form von Disziplin ist
🌿 Und was sich gerade hinter den Kulissen bei mir verändert... ich sag mal so: eine neue Ära die beginnt 💫

Ich hab das Gefühl, diese Folge markiert ein neues Kapitel ... für mich, für den Podcast und vielleicht auch für dich.
Denn manchmal ist Wachstum nicht laut. Sondern still.

🎧 Hör rein und erzähl mir danach unbedingt auf Instagram:
Mut(ig)Macherin

welche Gedanken dich am meisten berührt haben. Ich freu mich riesig auf den Austausch mit dir. 🩷

Mit ganz viel Liebe,
Helena

Hey hey meine Liebste 🤍

Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich nur geliebt werden willst, aber dich dabei ständig selbst verlierst?
Wenn du bei jedem Date überlegst, was du sagen darfst, wie du sitzt, ob du zu laut lachst… und am Ende wieder jemanden anziehst, der dich klein hält?

In dieser Folge spreche ich mit Meike, einer absoluten Herzensfrau aus meinem 1:1-Coaching und ihr Weg ist das beste Beispiel dafür, wie sehr sich Selbstwert und Dating gegenseitig beeinflussen.

Wir reden darüber...
✨ wie Selbstzweifel unser Datingleben sabotieren
✨ warum wir uns mit weniger zufriedengeben, als wir verdienen
✨ was passiert, wenn du dich endlich für DICH entscheidest
✨ und warum Heilung der schönste Liebesbeweis an dich selbst ist

Meike erzählt ehrlich von ihrer Vergangenheit.... von Beziehungen, die ihr Selbstwertgefühl zerstört haben, bis zu dem Moment, an dem sie entschieden hat: „Ich will so nicht mehr leben.“
Heute strahlt sie. Nicht, weil sie den perfekten Partner gefunden hat, sondern weil sie sich selbst wiedergefunden hat. 💫

Diese Folge ist für dich, wenn du dich in alten Mustern wiedererkennst, wenn du dich oft zu klein machst, um geliebt zu werden – und endlich spüren willst, wie es sich anfühlt, aus Liebe zu dir selbst zu wählen.

🎧 Hör unbedingt rein und schreib mir danach, was Meikes Geschichte in dir ausgelöst hat. Ich leite jede einzelne Nachricht direkt an sie weiter. 🩷

Mit Liebe,
Helena

hey hey meine Liebste 🫶

Kennst du dieses Gefühl, wenn du jemanden triffst und es sofort klick macht? Genau so war’s bei Roxy und mir in München. 🤍
Zwei Frauen, eine Vision und zack, wir haben funktioniert wie ein eingespieltes Team seit Jahren. Kein Wunder eigentlich, wenn Menschen mit demselben Feuer zusammenkommen. 🔥

In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich miteinander. Wir driften ab in persönliche Themen, teilen private Geschichten und wollen dir vor allem eins mitgeben: Style, Selbstbewusstsein und deine eigenen Gedanken sind der erste Schritt, wenn du dich verändern willst.

Wir reden darüber…
✨ warum Schmerz oft die größte Stärke hervorbringt
✨ was Frauen sich in Zukunft nie wieder gefallen lassen sollten
✨ wie sich Kopf & Style, Gedanken & Ausdruck perfekt ergänzen
✨ und warum selbst die selbstbewusstesten Frauen oft die schwersten Kämpfe tragen

Eine Folge voller Ehrlichkeit, Tiefe und Inspiration, die dir zeigen soll: Egal, was du erlebt hast, du kannst daraus immer Kraft ziehen.

👉 Und hier findest du Roxy’s Instagram Profil: @stillfinderin

👉 Hör rein und erzähl mir unbedingt auf Instagram @helenapotschien, was für dich die wichtigste Message war – ich bin mega gespannt!

Mit Liebe,
Helena ✨

hey hey meine Liebste 🫶

Ich kann’s selbst kaum glauben, mein allererstes Community-Event liegt hinter mir! 💌
Und in dieser Folge nehme ich dich Backstage mit: all die Aufregung, die Orga, die Überraschungen – und die unvergesslichen Momente, die ich niemals vergessen werde.

Von den stressigen Tagen vorher (Restaurant, hunderte Fragen, Parkplatz-Drama 🙈) bis zum großen Moment: 16 Frauen, ein Team, ein Vibe. Gemeinsam im MUDDY Angel Run. Gemeinsam durch Schlamm, Stürze, Lachen, Tränen und dieses unfassbare Gefühl: Wir schaffen das. Zusammen.

Du hörst, wie…
✨ die Mädels mich am Freitag mit Überraschungen zum Weinen gebracht haben
✨ ein Kellner plötzlich zum kleinen Star des Abends wurde (ja, wir haben ein Foto 🤭)
✨ wir alle mit Sekt, Team-Shirts & rosa Tütüs in den Run gestartet sind
✨ und warum dieser Tag für mich mehr war als „nur“ ein Event – sondern ein riesengroßer Traum, der wahr wurde

Mein Fazit: Einfach toll. Ganz großartig. Pure Dankbarkeit. 🩷
Und weißt du was? Nächstes Jahr sind wir wieder am Start – noch größer, noch bunter, noch wilder. Vielleicht sogar mit einer neuen Idee, die ich gerade schon im Hintergrund plane. 👀✨

🎧 Hör rein, fühl die Vibes und sei live dabei, wie aus einer Vision mein allererstes Community-Event entstanden ist.
👉 Und wenn du nächstes Jahr im Team dabei sein willst: sichere dir dein Ticket und schreib mir unbedingt eine Nachricht , ich will dich mit am Start haben!

Mit voller Liebe & Dankbarkeit,
Helena ✨

hey hey meine Liebste 🫶

Heute habe ich eine ganz besondere Herzensfrau bei mir im Podcast – Lisa und heute erzählt sie ihre Geschichte, die mich tief berührt hat.

Lisa lebt seit über 9 Jahren mit Alopecia. Das bedeutet: Autoimmunbedingter Haarausfall. In ihren Zwanzigern hat alles angefangen und plötzlich stand da die Frage: „Wer bin ich ohne meine Haare?“

In dieser Folge spricht Lisa offen und ehrlich über:
✨ was es bedeutet, plötzlich alles zu verlieren, worüber man sich definiert hat
✨ warum Halten und Aushalten manchmal die größte Kraftquelle ist
✨ wie sie gelernt hat, sich ohne Maske, ohne Perücke zu zeigen – und „endlich ich“ zu sein
✨ welche Learnings sie auf diesem Weg über Gesellschaft, Rückschläge & echte Beziehungen gesammelt hat
✨ und warum Verletzlichkeit immer auch Mut und Stärke bedeutet

Aus Identitätsverlust wurde ein Befreiungsschlag. ✨
Denn der Tag, an dem sie ihre Glatze zum ersten Mal selbstbewusst getragen hat, war einer der schönsten ihres Lebens.

Diese Folge ist ein Reminder für uns alle: Nicht alles, was wir denken oder fühlen, ist die Wahrheit. Und manchmal bedeutet Heilung einfach, sich so zu zeigen, wie man ist .. ungeschönt, roh, echt.

Mach’s dir gemütlich, hör rein und lass dich von Lisa inspirieren. 💌

👉 Und bitte: Schreib mir unbedingt, wie dir diese so emotionale Folge gefallen hat. Ich leite deine Nachrichten direkt an Lisa weiter. Sie wird sich riesig darüber freuen. 🫶

Mit Liebe,
Helena ✨

hey hey meine Liebste 🫶

Freundschaft.. ein Thema, das so leicht klingt und doch so viele Facetten hat. ✨
In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, was für mich heute echte Freundschaft bedeutet… und was ich auf meinem Weg lernen durfte.

Von den Tagen im Dorf, an denen ich Spott und Ausgrenzung erlebt habe (ja, ich weiß genau, wie weh das tut 💔)… bis hin zu den Frauen an meiner Seite, die heute mit mir durchs Feuer gehen. 🔥

Ich nehme dich mit in:
✨ die verschiedenen Typen von Freundinnen (von Gossip über Boys bis Business-Talk)
✨ warum nicht eine Freundin alles abdecken muss – und das völlig okay ist
✨ meine Aha-Momente, wenn es um Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit und „keine Ausreden“ geht
✨ wie Selbstzweifel mich früher auch zur „nicht so guten Freundin“ gemacht haben
✨ und warum ich heute nur noch Mädels in meinem Leben habe, die ihr eigenes Feuer leben

Es geht um tiefe Gespräche, Verständnis, das Loslassen von alten Kreisen – und die Dankbarkeit für jede Frau, die jetzt in meinem Leben ist. 🩷

Wenn du dich schon mal gefragt hast, was wahre Freundschaft eigentlich für dich bedeutet – und wie sich deine Vorstellungen davon vielleicht verändert haben – dann ist diese Folge für dich.

👉 Hör unbedingt rein und erzähl mir auf Instagram @helenapotschien:
Was ist dir in einer Freundschaft wichtig? Ich freu mich so sehr auf deine Gedanken!

Mit Liebe,
deine Mut(ig) Macherin
Helena ✨

hey hey meine Liebste 🫶

Wahnsinn, was die letzten Wochen alles passiert ist! ✨
Von meinem Tanzkurs (jaaa, endlich wieder tanzen 💃), über die Folgen mit Julia & Sabrina (und euer sooo wertvolles Feedback dazu, danke dafür 🩷), bis hin zu neuen Challenges, die mal wieder beweisen: Wir denken oft „das geht nicht“… bis wir’s einfach machen. Und zack ... passiert Magie. ✨

Aber in dieser Folge geht’s nicht nur um Updates, sondern auch um ein Thema, das mich die letzten Tage richtig beschäftigt hat: mich zeigen.

Ich spreche ganz ehrlich darüber:
✨ warum neue, mutigere Inhalte manchmal Trigger in mir auslösen
✨ wieso Hasskommentare mich weniger treffen, als meine eigenen Gedanken
✨ welche Fragen mich nachts wachhalten („Bin ich weniger wert?“, „Wirke ich weniger classy?“)
✨ und warum nicht alles, was wir denken & fühlen, automatisch die Wahrheit ist

Du bist in dieser Folge ganz nah dran, live dabei, wie Content nicht nur Ideenfindung ist, sondern auch Selbstfindung. Wie spannend es ist, dieses neue Kapitel gemeinsam mit dir zu starten. 🩷

Mach’s dir gemütlich und hör rein, vielleicht erkennst du dich in meinen Gedanken wieder. Und vielleicht ist das genau der Reminder, den du gerade brauchst: Du bist wertvoll. Immer. Egal, was dein Kopf dir manchmal erzählt.

👉 Schreib mir super gern auf Instagram @helenapotschien, welche Message aus dieser Folge für dich am deutlichsten war.

Mit Liebe,
Helena ✨

hey hey meine Liebste 🫶

Heute habe ich jemanden im Podcast, die seit Jahren eine riesengroße Inspiration für mich ist meine Freundin, Kollegin und das Herz hinter MeinPlanB: meine liebste Julia @itsonlymejulia✨

Auch wenn Julia ihr Leben mit über 800.000 Followern teilt und viele denken: „Wow, an dem Punkt wäre ich auch so gerne“ vergessen die meisten, was wirklich dahintersteckt. Wie oft sie hingefallen ist. Wie oft sie wieder aufgestanden ist. Und wie viel Mut es braucht, wirklich so sichtbar zu sein.

In dieser Folge öffnen wir ein ganz ehrliches Kapitel und sprechen über:

✨ warum durch sie 471 Frauen beim Arzt waren und sich einen gefährlichen Knoten entfernen ließen
✨ wie sie durch Schmerz und Krisen gegangen ist und trotzdem ihr tiefes WARUM nie aus den Augen verloren hat
✨ warum Empowerment nicht bedeutet, perfekt zu sein, sondern mutig, ehrlich und frei
✨ und wie du aus deiner Geschichte Stärke ziehen kannst, auch wenn sie gerade noch schwer ist

Julia zeigt in dieser Folge Seiten von sich, die sie so noch nie öffentlich erzählt hat. Und genau das macht sie für mich so besonders: ihre Stärke, ihre Echtheit und ihre Entschlossenheit, die sie nicht nur für sich lebt, sondern für uns alle. 🩷

Mach’s dir gemütlich, hör rein und lass dich von Julias Reise daran erinnern, wie viel Power schon in dir steckt.

👉 Schreib mir auf Instagram @helenapotschien, was diese Folge in dir bewegt hat. Ich freu mich riesig, von dir zu lesen.

Mit Liebe,
Helena ✨