Qu'est-ce qu'un traumatisme ? Quelle différence existe-t-il entre un stress post-traumatique et un trauma complexe ? Pourquoi certaines personnes développent-elles des symptômes des années après les événements vécus ? Et surtout, quel rôle le corps peut-il jouer dans le processus de réparation ?

J’ai reçu deux femmes passionnantes : Camille Allene, docteure en neurosciences, et Laure Bello, professeure de yoga sensible aux traumatismes. Toutes deux praticiennes en yoga thérapie, elles ont co-fondé Soma Yogatherapy, une méthode d’accompagnement des problématiques de santé mentale (et physique) par le yoga, éclairée par les neurosciences.

Dans cet épisode, Camille et Laure nous aident à comprendre ce qui se passe réellement lorsqu'un événement traumatique bouleverse notre équilibre, et comment les approches psychocorporelles peuvent soutenir le processus de réparation.

Une conversation riche et nuancée pour mieux comprendre le trauma, sortir des simplifications que l'on entend souvent sur les réseaux sociaux et découvrir comment le corps peut devenir un allié précieux sur le chemin du rétablissement.

Pour plus d'infos sur le projet Soma Yogatherapy :

https://somayogatherapy.org

https://www.instagram.com/somayogatherapyparis

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La tendance skinny fait malheureusement son grand retour, et avec elle, l'arrivée de cours de yoga dits 'Sculpt', 'Tone', 'Detox' qui laissent entrevoir la promesse d'un corps plus mince grâce au yoga. C'est d'autant plus inquiétant que nombreux.ses sont les personnes de notre génération a avoir souffert ou à encore souffrir de TCA (Troubles du Comportement Alimentaire), une maladie mentale qui reste encore largement tabou, encore plus dans le monde du bien-être ou du sport.

Lisa est ancienne danseuse et c’est le milieu de la danse qui l’a conduite à sombrer dans les TCA plus jeune. Devenue depuis enseignante de yoga et coach sportive, elle me partage son histoire et l’importance que le yoga a eu dans son parcours de rétablissement, mais aussi ses rechutes et les doutes qu’elle a pu avoir en évoluant dans un monde où le corps est au centre de tout.

Bonne écoute !

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C’est quoi la différence entre le yoga dit traditionnel et le yoga dit somatique ?

Et pourquoi est-ce qu’une approche somatique du yoga est plus appropriée dans l’accompagnement des personnes ayant vécu un traumatisme ?

Ces questions je les ai posée à Adrien Matter, créateur de la pratique Somatic Mind, une approche qui est infusée de ses différentes casquettes de professeur de yoga, Pilates, éducateur sportif et pratiquant d’arts martiaux.

Adrien a d’abord vécu le mouvement comme une performance qui a gravement abimé son corps avant de se tourner vers des pratiques somatiques qui lui ont permis de retrouver sa souplesse de corps mais aussi d’esprit.

Bonne écoute !

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