“Cuando el viento cambia, algunos construyen muros, pero otros construyen molinos”

En este nuevo episodio contamos con la presencia del prestigioso Psicólogo Santiago Vázquez, graduado del Programa de Desarrollo Directivo por el IESE Business School de la Universidad de Navarra.

Lleva más de 25 años trabajando en el ámbito del liderazgo y la gestión de personas en España, República Dominicana, Filipinas y ahora en México.

Santiago Vázquez nos habla de los elementos de la psicología positiva que se requieren incorporar a la gestión de las empresas.

Durante el episodio se refiere a la necesidad de un cambio en la cultura de las organizaciones para incrementar el bienestar y la felicidad en el trabajo.

También explica cómo influye la inteligencia emocional en el trabajo y marca toda una época.

Santiago nos comparte los modelos que están surgiendo en las organizaciones para contribuir a un estado de felicidad y bienestar.

Nos habla de los libros que ha escrito:“La felicidad en el trabajo... y en la vida” y como coautor de “Coaching Emergente: Psicología positiva para un nuevo liderazgo”.

Para quienes quieran contactar a nuestro invitado sus redes sociales son las siguientes:

Linkedin: @santiagovazquez, Instagram: @santivazquezb y X: santivazquez_

Su correo electrónico es ⁠savazquez@emerlith.com⁠

Los invitamos a escuchar el podcast ya verlo en el canal de YouTube de La Calmeria, para aprender más sobre este tema.

Como siempre, nos pueden contactar en estos correos electrónicos:

susanalopezbustamante@gmail.com

rafalopez@lacalmeria.com.mx

“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo verás”

Thich Nhat Hanh

La Calmeria presenta un nuevo episodio : “Practicando La Atención Plena” contamos con la presencia del Dr. Juan Manuel Santiesteban Negroe, quien es Psicólogo con Doctorado en Psicología de la UNAM, es investigador con artículos publicados, ha sido coautor en varios libros y autor de libros de Mindfulness y atención plena, es terapeuta en Mindfulness.

En este episodio da continuidad al anterior “Cultivando la Atención Plena”

Ahora nos da una amplia explicación de los componentes de la atención plena, también nos habla los diferentes tipos de meditación,

Por otra parte ahora nos habla de la importancia de la toma de perspectiva en la atención plena.

Finalmente nos habla de la compasión y de cómo con la compasión se puede alcanzar el amor bondadoso.

Los invitamos a escuchar el podcast y aprender más sobre este importante tema.

También lo puede ver en el Canal de YouTube de La Calmeria www.youtube.com/@LaCalmeria

Estos son los datos de contacto del Dr. Santiesteban:

En redes sociales: Manolo Santiesteban, el teléfono es 55 4848 5678 y el correo electrónico juanmanuel_s_n@hotmail.com.

Como siempre, nos pueden contactar en estos correos electrónicos:

susanalopezbustamante@gmail.com

“La atención es una manera de hacerse amigo de nosotros mismos y de nuestra experiencia”

Jon Kabat-Zinn

En este nuevo episodio de la Calmeria: “Cultivando La Atención Plena” contamos con la presencia del Dr. Juan Manuel Santiesteban Negroe, quien es Psicólogo con Doctorado en Psicología de la UNAM, es investigador con artículos publicados, ha sido coautor en varios libros y autor de libros de Mindfulness y atención plena, es terapeuta en Mindfulness.

El Dr. Santiesteban nos comparte en este episodio sus conocimientos acerca de la Atención Plena y la define como un estilo de vida, habla de sus componentes y sus virtudes

Nos explica que la atención plena y la compasión son elementos centrales para el bienestar y estabilidad.

También nos habla de que la meditación es un ejercicio práctico que nos ayuda a cultivar las cualidades de la atención Plena, de las que da una amplia explicación.

Por otra parte nos explica la utilidad que tienen las metáforas para comprender la perspectiva en la atención plena.

Los invitamos a escuchar el podcast y aprender más sobre este importante tema.

Les recordamos que este episodio lo pueden ver en el Canal de YouTube de la Calmeria.

Estos son los datos de contacto del Dr. Santiesteban:

En redes sociales: Manolo Santiesteban, el teléfono es 55 4848 5678 y el correo electrónico juanmanuel_s_n@hotmail.com.

Como siempre, nos pueden contactar en estos correos electrónicos:

susanalopezbustamante@gmail.com

rafalopez@lacalmeria.com.mx

"La esperanza es el refugio del alma en medio de la tormenta"

En este episodio compartimos la historia de Nicholas Winton, personaje de la vida real, ejemplo de liderazgo, perseverancia, amor y compasión, que ante entornos de guerra, logró rescatar a una cantidad importante de niños y cambiar la vida de sus familias.

Fortaleza de pasión con una intención que surge de la energía personal y de las emociones, dando luz a nuestra conciencia, pensamientos y acciones, para buscar posibilidades aún en los entornos más difíciles.

Tomemos este ejemplo, como guía para generar opciones en nuestros entornos familiares, laborales y sociales, con una mente abierta para encontrar el rumbo ante problemas que nos afectan diariamente.

Los invitamos a escuchar el podcast ya verlo en el canal de YouTube de La calmeria, para aprender más sobre este tema.

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“Sólo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes con la oscuridad de los demás. La compasión se vuelve real cuando reconocemos nuestra humanidad compartida”. (Pema Chödrön)

En este nuevo episodio de la Calmeria: “Aprendiendo de Compasión” contamos con la presencia del Dr. Javier García Campayo, quien es un importante referente de Mindfulness y Compasión.

El Dr. García Campayo ha escrito más de 20 libros y ha publicado más de 350 artículos científicos sobre psiquiatría y psicoterapia en distintas áreas, en las que se incluyen mindfulness y compasión.

Desde el año 2013 es Director del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza​ primer máster sobre este tema en una universidad de habla hispana.

En este episodio nos habla de cómo se puede cultivar la compasión en población joven, reducir la depresión, la ansiedad y el estrés y que beneficios pueden esperar, así como el rol tan importante que tienen padres y docentes en estos temas.

También nos comparte algunas recomendaciones para que los jóvenes tengan bienestar psicológico

Los invitamos a escuchar el podcast y aprender más sobre este importante tema.

También pueden verlo en el el canal de YouTube de la Calmeria.

Esperamos que nos dejen sus comentarios ya sea en los videos del canal de YouTube o escribirnos a nuestros correos electrónicos:

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"La ansiedad es la característica mental más destacada de la civilización occidental", R.R. Willoughby.

En este nuevo episodio queremos compartir con ustedes la entrevista con la Dra. Ma Isabel Martínez Cruz, quien tiene 24 años de experiencia en pediatría médica y maestra en Mindfulness, donde nos da una visión asertiva de la problemática actual en niños y jóvenes con el manejo del estrés y la ansiedad, la detección y sus efectos personales en el seno familiar y en el entorno escolar. Además de brindarnos herramientas de manejo desde la atención y conciencia plena que podemos implementarlas padres y educadores, con la finalidad de mejorar la calidad de vida y el bienestar en nuestras familias.

A la Dra. Ma. Isabel Martínez Cruz se le puede encontrar en el teléfono del consultorio 55 1660 3833 y en el correo electrónico maisamtzcruz@hotmail.com. Se ubica en el municipio de Nicolás Romero en el Estado de México

A los anfitriones de La Calmeria nos pueden contactar en estos correos electrónicos:

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En este nuevo episodio de la Calmeria: “Encontrando nuestro sentido de vida” hablamos de una historia de una mujer Mixe, María Reina, una soprano que nació en Santa María Tlahuitoltepec, Oaxaca, desde muy pequeña se distinguió por su pasión por la música y el canto.

María Reyna, con mucho esfuerzo y limitaciones que se describen en este podcast, encontró, a través de sus habilidades artísticas, una vida llena de significado y de propósito. Ahora es una mujer muy exitosa y reconocida por sus interpretaciones.

Hablamos también que desde la Psicología Positiva, sabemos que una vida con significado es aquella con la que realmente nos conectamos y contribuimos para algo mucho más grande de lo que somos nosotros.

También hablamos de conceptos relacionados con el sentido de vida del destacado personaje Viktor Frankl, así como de algunos elementos de Michael Steger, un experto en psicología del significado que nos ayudan a formar nuestro propósito de vida.

Los invitamos a escuchar el contenido completo, del podcast, que tiene información valiosa de este tema, así como algunos recursos que, con apoyo en las fortalezas de carácter les ayudarán a conocer más del propósito y sentido de vida.

Pueden conocer más de María Reyna aquí:

https://www.instagram.com/mariareynasopranomixe/

https://www.youtube.com/@MariaReynaSopranoMixe

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“Una mujer debe ser dos cosas: quien ella quiera y lo que ella quiera”, Coco Chanel.

Bienvenidos a la tercera temporada de "La Calmeria"

En este nuevo episodio vamos a hablar del liderazgo femenino como una fortaleza humana desde la psicología positiva, sus características y oportunidades de desarrollo para las mujeres actuales.

Hoy en día, el liderazgo femenino aporta un matiz más cálido, humano y empático en las empresas, sumando desde sus acciones para mejorar la efectividad en los equipos de trabajo.

Los invitamos a escuchar el podcast y aprender más sobre este tema.

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