モデル・俳優の菊池亜希子さんが登場！

お夜食はニュースルームの小池さんからいただいた「ミルクマニア（いちご味）」 / 好きを貫くこと、手放せないもの・増えていくコレクション / 初対面のharu.へ贈った菊池さんのセレクトのお土産 / 結婚式のドレスコードやオケージョンファッションへの葛藤 / 譲れない「好き」の解像度と細部へのこだわり / キャラクターグッズやセルフビンテージの育て方 / クローゼットの「また似合うターンを待つゾーン」 / 性別を超えたスタイリングとおじさん化（？）の境地 / アイドル（K-POPやハロプロ）を推す熱量と大人のペース配分 / 過去に言われた「まだそんなことやってるの？」という言葉の呪縛と救い / 「相変わらずだね」と言われる心地よさと、そのまま続けていくことのラッキー

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〜私たちは本当に変わりたいのか〜

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00:00:00 オープニング

00:00:50 今夜のお夜食

00:04:29 菊池亜希子さん登場！

00:14:56 結婚式で何を着ていけばいいの？

00:19:47 菊池さんの『ゴーサイン』！

00:25:50 30代の名品との向き合い方

00:35:43 今でもモテたい！

00:38:20 私たちの推しのアイドル

00:44:55 菊池さんの『変わらなきゃ』

00:53:20 感想・エンディング

HIGH(er)magazine編集部からmadokaさんが登場！

haru.がさらに髪を切ってボブに！ / 無課金アバター服から一手間加えたスタイルへ / 今夜のお夜食：シャインマスカット / HIGH(er)magazine編集部のmadoka登場 / 5歳の「リトルT」を育てる唯一の母メンバー / 3年前からの変化と親子の距離感 / 「一生独身バリキャリ」を夢見ていた / 手取り足取りから「見守る」子育てスタンスへ / クリエイターとして生きる姿を子供に見せる喜び / 「母」はアイデンティティのすべてではない / クリエイターとして子育てするプレッシャーと社会のサポート問題 / 違う立場のメンバーが集まって一冊をつくり続ける意味

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▼チャプター

00:00:00 オープニング

00:00:50 月5で髪を切ってもなお「良い」

00:05:14 ゲストmadoka登場

00:12:50 リトルTが大きくなったら？

00:18:30 クリエイターとしての変化

00:26:25 私は変わっていない？

00:30:18 健康的な子育てをする為のサポート

00:39:02 いつもありがとう

00:39:40 振り返り・告知

岡山で出会った絶品マッシュルームトースト / 今夜のお夜食：タフグミ / サワーパウダーと2種のアップルフレーバーの魅力 / 1「私たちは本当に変わりたいのか？」本格スタート / 「変わること＝ポジティブ」な世の中のメッセージへのモヤモヤ / 30代で直面するライフステージや環境の変化 / 出産ラッシュで感じる友人関係の広がりと戸惑い / ジム契約と夜更かしの裏にある働き方改革問題 / ドラマ『ダウンタイム』と美容医療の手軽さへの恐怖 / 自然に老いるか・美容医療に頼るか・睡眠で整えるか / 30代に色々「始めさせすぎ」な世の中/20代と30代で劇的に変わった恋愛スタイル

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00:00:00 オープニング

00:00:46 朝ごはんのこだわりと豊かさ

00:03:20 今夜のお夜食

00:05:31 「私たちは本当に変わりたいのか？」

00:12:30 働き方改革と「変わりたくない」自分との向き合い方

00:18:43 30代に色々「始めさせすぎ」な社会

00:19:13 そんな全部始められないよ！！

00:22:00 エンディング