Dans ce podcast, je parle du cercle vicieux dans lequel beaucoup de personnes sont coincées :
se lever le matin en se disant « aujourd'hui je vais faire mieux »,
mieux manger, reprendre le sport, se reprendre en main…
et se retrouver le soir à avoir mangé exactement ce qu'on voulait éviter.

Avec cette sensation de malaise,
de fatigue mentale,
et cette pensée qui revient sans cesse : « je n'y arriverai jamais ».

On essaie avec la volonté.
On se raisonne.
On se fait la morale.
On nous dit que c'est du mental.

Dans cet épisode, j'explique pourquoi ce n'est pas un problème de volonté,
ni de discipline,
ni de contrôle.

Et pourquoi tant qu'on lutte contre ce qui est là,
la nourriture reste une solution.

Je parle de ce moment clé où, au lieu d'essayer encore de faire mieux,
on commence à s'écouter,
à accepter ce qui est présent,
sans chercher à corriger, à forcer, à se juger.

C'est là que la distance avec la nourriture peut apparaître.
Pas parce qu'on se contrôle mieux,
mais parce qu'on ne se bat plus.

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✨ Et si ta relation à la nourriture changeait le jour où tu commences enfin à écouter ton corps ?

Pendant des années, j'ai cru qu'il fallait "contrôler", "résister", "se priver" pour mieux manger.
En réalité… tout devient plus simple quand on revient dans le corps.

Dans cet épisode, je t'explique :

• pourquoi ton mental t'empêche parfois d'entendre tes vrais besoins
• comment te reconnecter à tes sensations pour manger intuitivement
• comment ton corps te guide vers la paix alimentaire, même si tu ne lui fais plus confiance
• et les premiers pas pour retrouver une relation sereine avec la nourriture 🌿

Si tu te sens bloquée dans des cycles de compulsion, de contrôle ou de culpabilité… cet épisode va te faire du bien.
Ton corps sait. Ton corps parle. Et il t'attend. ✨

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💗 Et grande nouvelle : les Samedis Guéris Ton Appétit arrivent bientôt !
Une journée en présentiel pour te reconnecter profondément à toi-même, lâcher ce qui t'alourdit et avancer vers une relation apaisée à la nourriture.
Les infos arrivent très vite.

Bonne écoute ✨

Et si le problème n'était pas ton envie de mincir… mais le fait que tu t'interdises de l'avoir ?

On nous dit souvent qu'il faut lâcher le poids, qu'il faut arrêter d'y penser,
qu'il faut accepter son corps quoi qu'il arrive.
Mais à l'intérieur, il y a parfois autre chose.
Une envie persistante.
Une tension.
Une obsession qui revient encore et encore.

👉 Vouloir mincir n'est pas un échec.
👉 Ce n'est pas une trahison envers toi.
👉 Et ce n'est pas forcément une violence.

Parfois, cette obsession existe justement parce que tu ne t'autorises pas à reconnaître ce désir.

Parce que tu fais semblant de ne plus vouloir mincir,
alors qu'au fond de toi… ce n'est pas vrai.

Et tant que ce désir est nié, refoulé, jugé,
il reste chargé d'angoisse, de culpabilité, de contrôle.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi :
s'autoriser à dire "oui, j'ai envie de mincir" peut paradoxalement apaiser l'obsession.

l'honnêteté envers soi est souvent la première étape pour se détacher
un désir reconnu devient un désir plus calme, plus juste, moins envahissant
Il ne s'agit pas de replonger dans les régimes,
ni de te faire violence.

Il s'agit de faire la paix avec ta vérité intérieure,
pour que le poids cesse d'être une prison mentale.

✨ Si tu sens que cette obsession te fatigue,
si tu te reconnais dans ce tiraillement intérieur,
je t'invite à rejoindre mon immersion gratuite "Guéris ton appétit".

Pendant cette immersion, je t'aide à comprendre ce qui se joue en profondeur
et à amorcer un chemin de libération durable,
au-delà du contrôle, de la lutte et de la culpabilité.

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