¿Escuchas de verdad o simplemente esperas tu turno para hablar? ¿Preguntas a los demás cómo están porque te interesa su respuesta o porque has aprendido que es lo que debes hacer para conectar?

En este episodio de Comunicando Ando, Marina Estacio cuestiona algunas de las reglas más extendidas de los manuales de comunicación y plantea una reflexión incómoda: ¿de qué sirven las técnicas para conectar con los demás si, en realidad, no nos interesan las personas?

Hablamos de comunicación efectiva, escucha activa, empatía, persuasión y habilidades comunicativas, pero también de algo que a menudo olvidamos: la diferencia entre parecer interesado y estarlo de verdad.

Porque puedes aprender a mantener el contacto visual, hacer preguntas, cuidar tu lenguaje corporal y mostrar interés, pero si mientras alguien te habla estás pensando en tu siguiente respuesta, en cómo quedar bien o en lo que quieres conseguir, ¿estás conectando realmente?

En este episodio descubrirás por qué escuchar para comprender es mucho más poderoso que escuchar para responder, cómo el egocentrismo puede limitar nuestras relaciones personales y profesionales y por qué la curiosidad genuina puede transformar nuestra forma de comunicarnos.

También te propongo un pequeño reto: salir de tu propio mundo, interesarte por personas que no conoces y descubrir lo que ocurre cuando dejas de buscar un beneficio en cada conversación.

Porque comunicar bien no consiste únicamente en hablar con claridad, persuadir o despertar el interés de una audiencia. También consiste en saber escuchar, comprender otros puntos de vista y construir relaciones auténticas.

La pregunta es: ¿te interesan realmente los demás o solo quieres que los demás se interesen por ti?

🎙️ Dale al play. Soy Marina Estacio y esto es Comunicando Ando.

¿Conoces técnicas de comunicación, pero aun así te cuesta expresar lo que piensas, participar en reuniones o hablar con seguridad en público?

En este episodio de Comunicando Ando, Marina Estacio reflexiona sobre una idea que puede cambiar por completo tu manera de entender la comunicación: muchas veces el problema no es la falta de habilidades comunicativas, sino la falta de permiso psicológico para utilizarlas.

Hablamos de cómo personas perfectamente capacitadas para comunicarse de forma clara, asertiva y efectiva terminan silenciándose en conversaciones, reuniones, presentaciones o situaciones de exposición pública. No porque no sepan qué decir, sino porque el miedo al conflicto, al juicio ajeno o a equivocarse limita su capacidad para expresarse.

En este episodio descubrirás:

• Por qué las técnicas de comunicación no siempre son suficientes
• Qué es el permiso psicológico y cómo influye en tu forma de comunicar
• La relación entre confianza, seguridad y comunicación
• Cómo mejorar tu comunicación asertiva en conversaciones difíciles
• Por qué muchas personas evitan participar en reuniones o hablar en público
• Cómo desarrollar una comunicación más auténtica y segura
• Claves para ganar confianza en tus presentaciones en público y exposiciones profesionales

Si te interesa la comunicación efectiva, la oratoria, las presentaciones en público, la comunicación asertiva, el desarrollo de la confianza al comunicar, el liderazgo y las habilidades de expresión personal y profesional, este episodio te aportará una perspectiva diferente sobre los bloqueos que pueden estar limitando tu voz.

🎙️ Dale al play y descubre por qué, en muchas ocasiones, no te falta una técnica de comunicación: te falta darte permiso para utilizarla.

¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por miedo a la mirada de los demás?

En este episodio de Comunicando Ando, Marina Estacio reflexiona sobre cómo el miedo a la exposición pública puede llevarnos a renunciar a proyectos, oportunidades profesionales e incluso actividades que nos apasionan.

A partir de una historia real, exploramos por qué tantas personas sienten inseguridad al hablar en público, participar en reuniones, liderar equipos, presentar ideas o exponerse ante una audiencia. Hablamos de cómo el miedo al juicio ajeno afecta a nuestra confianza, nuestra oratoria y nuestras habilidades comunicativas, limitando nuestro crecimiento profesional y personal.

En este episodio descubrirás:

• Por qué la exposición pública genera tanto miedo
• Cómo mejorar tu seguridad al comunicar
• La relación entre autoestima, confianza y comunicación
• Claves para afrontar presentaciones en público con mayor tranquilidad
• Cómo dejar de otorgar demasiado poder a la audiencia
• La importancia de encontrar tu propia voz al comunicar

Si quieres mejorar tus presentaciones en público, fortalecer tu comunicación verbal y no verbal, ganar confianza frente a una audiencia y aprender a comunicar con mayor impacto, este episodio te ayudará a cambiar tu manera de entender la exposición y la relación con quienes te escuchan.

🎙️ Dale al play y descubre por qué recuperar tu voz puede ser el primer paso para dejar de perder oportunidades.

¿Te comparas constantemente con otras personas cuando hablas en público? ¿Sientes que los demás comunican mejor, tienen más seguridad o más carisma que tú? En este episodio de Comunicando Ando, Marina Estacio reflexiona sobre cómo la comparación afecta directamente a nuestra seguridad al comunicar, nuestra oratoria y nuestra manera de expresarnos frente a otros.

A través de una anécdota tan divertida como reveladora ocurrida en un casting, descubrirás por qué cuando nos comparamos entramos en un estado de inseguridad, tensión y carencia que empobrece nuestras habilidades comunicativas y nuestras presentaciones en público.

Hablamos de:

• Cómo la comparación afecta a tu comunicación verbal y no verbal
• Por qué pierdes naturalidad al intentar parecerte a otros
• La relación entre inseguridad, voz, lenguaje corporal y exposición pública
• Cómo fortalecer tu confianza al hablar en público
• La importancia de desarrollar tu propio estilo de comunicación
• Cómo comunicar desde tu autenticidad sin sentirte menos que los demás

Si quieres mejorar tu expresión oral, ganar confianza en reuniones, conferencias o exposiciones y aprender a comunicar con más seguridad y autenticidad, este episodio es para ti.

🎙️ Dale al play y descubre por qué la clave no está en compararte con otros, sino en reforzar tu propio valor al comunicar.

¿Terminas una presentación pensando que lo has hecho fatal, aunque los demás te feliciten? En este episodio de Comunicando Ando, Marina Estacio te cuenta por qué grabarte en vídeo es una de las mejores herramientas para mejorar tus presentaciones en público y tus habilidades de oratoria.

Aprenderás a evaluar con más objetividad aspectos como tu oratoria, tu lenguaje corporal, el uso de la voz, la dicción, las muletillas, la postura, los gestos o la forma en la que conectas con la audiencia. En definitiva, todas las herramientas de comunicación verbal y no verbal.

Muchas veces los nervios y por ende, nuestra inseguridad, distorsionan nuestra percepción y creemos que hemos fallado. Pero cuando te ves en cámara puedes detectar fortalezas, corregir errores y avanzar con mayor seguridad al hablar en público.

Si quieres mejorar tu expresión oral, ganar confianza, potenciar tu presencia escénica y comunicar con impacto en reuniones, conferencias o exposiciones, este episodio es para ti.

🎙️ Dale al play y descubre cómo un vídeo puede transformar tu manera de comunicar.

Las palabras no solo describen tu realidad. La crean

Cada vez que hablamos, no solo comunicamos: programamos. Programamos nuestra mente, nuestras decisiones y, en última instancia, nuestro comportamiento.

Las palabras que utilizamos cada día no son inocentes. No son solo una forma de expresarnos, son la base sobre la que construimos nuestra realidad.

En este episodio de Comunicando Ando hablamos del poder del lenguaje en tu vida cotidiana: cómo pequeñas diferencias en la forma de decir las cosas pueden marcar una gran diferencia en lo que haces (o dejas de hacer).

Porque no es lo mismo decir "lo intentaré" que decir "lo hago".
No es lo mismo hablar desde la duda que desde el compromiso.
Y no es lo mismo describir lo que quieres que definir lo que realmente haces.

A través de ejemplos simples pero muy reveladores, exploramos cómo tu manera de hablar influye directamente en tus decisiones, en tu disciplina y en la identidad que construyes día a día.

Un episodio para escucharte mejor, hablarte mejor y, en consecuencia, vivir mejor.

Porque quizá no te estás dando cuenta, pero cada frase que dices puede estar acercándote, o alejándote, de aquello que quieres realizar.

El inconformismo como acto comunicativo: El músculo olvidado de la comunicación

En Comunicando Ando hoy quiero invitarte a una pequeña incomodidad: la de ser inconformista con tu manera de comunicar.

Vivimos aferrados a fórmulas que alguna vez funcionaron. Frases hechas, estructuras repetidas, maneras de decir que ya conocemos de memoria. Y claro, funcionan… o funcionaron. Pero que algo haya funcionado en el pasado no significa que deba acompañarnos para siempre. En comunicación, la comodidad es una trampa silenciosa.

El ser humano, seamos honestos, es vago por naturaleza. Nuestro cerebro busca atajos, automatiza, repite. Y eso es útil para sobrevivir, pero peligroso para comunicar. Porque cuando dejamos de cuestionar cómo decimos las cosas, dejamos también de crecer. Por eso es tan importante retarnos desde el punto de vista comunicativo: probar otras palabras, otros tonos, otras estructuras; atrevernos a salir del guion.

La comunicación no es solo algo funcional. No es únicamente transmitir información y ya está. Es una habilidad viva, en constante construcción, que se desarrolla a lo largo de toda la vida. Igual que aprender un idioma. Nadie diría: "ya sé suficiente inglés, no necesito mejorar más". Entonces, ¿por qué pensamos eso de nuestra forma de comunicarnos?

Ser inconformista al comunicar es aceptar que siempre podemos hacerlo mejor. Que siempre hay más matices, más escucha, más intención. Es elegir el esfuerzo consciente frente a la repetición automática. Apelar, en definitiva, a la filosofía del esfuerzo: esa que nos recuerda que lo valioso no suele ser lo más fácil, pero sí lo más transformador.

Comunicar mejor no es llegar antes, es llegar más lejos. Y para eso, a veces, hay que incomodarse un poco. Bienvenido a ese camino.

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👉Puedes ampliar más información sobre mí y sobre lo que hago en: www.marinaestacio.com

👉Si quieres acceder a más contenidos relacionados con la comunicación personal, puedes seguirme en:

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¡Me encantará que viajemos juntos/as por el camino de la comunicación, que, en definitiva, es un camino de vida!

Cuando te escucho, te veo. La otra mitad de la comunicación

En Comunicando Ando hoy quiero hablar de algo que usamos todos los días, pero practicamos muy poco: la escucha.

Escuchar de verdad es una de las formas más potentes —y más olvidadas— de comunicar. Porque escuchar no solo fortalece vínculos, también despierta buenas sensaciones, nos permite aprender y nos ayuda a conocer mejor a la otra parte. Cuando escuchamos, no solo recibimos información: construimos relación.

Y aquí va una idea clave: la escucha no es pasiva. No es quedarse en silencio esperando nuestro turno para hablar. La escucha es activa porque moldea nuestra comunicación. Cambia cómo respondemos, qué preguntamos, qué tono usamos. Y, además, tiene un efecto casi mágico: invita a la otra persona a contar más, a abrirse, a profundizar.

Escuchar es un acto de voluntad. Nadie escucha bien por accidente. Escuchamos bien cuando decidimos hacerlo. Y eso hoy es especialmente difícil, porque vivimos en tiempos de multitarea permanente, de prisas, de notificaciones, de medias atenciones. Escuchamos mientras miramos una pantalla, mientras pensamos qué vamos a decir después, mientras estamos en otra cosa. Y eso, aunque no lo digamos, se nota.

Cuando escuchamos de verdad, vemos —en sentido metafórico— a la otra persona. Le estamos diciendo sin palabras: me importas. Y ese mensaje tiene un impacto enorme, porque a todos nos gusta sentirnos vistos, reconocidos, tenidos en cuenta.

Escuchar bien no nos quita tiempo, nos lo devuelve en forma de confianza, conexión y conversaciones más honestas. Tal vez comunicar mejor no tenga tanto que ver con hablar más claro, sino con escuchar más profundo. Y quizá ahí empiece todo lo demás.

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