Pourquoi ressent-on parfois ce besoin intense de partir, de couper, de changer d’air ?

Dans cet épisode de Backstage Mental, nous explorons le lien entre fatigue mentale, besoin d’évasion et récupération psychique.

Au programme :
✈️ déconnexion mentale
🧠 charge psychique et saturation
🌿 voyage et respiration intérieure
🎧 exercice guidé immersif

🎶 Musiques de l’épisode :
• With You – Everet Almond
• A Stroll – The Grey Room (Density & Time)
• Drifting at 432 Hz – Unicorn Heads

Trouver sa juste place au travail : ni trop, ni pas assez

Donner beaucoup.
S’investir sincèrement.
Et pourtant, sentir que quelque chose se déséquilibre.

Dans cet épisode d’avril, Backstage Mental explore la notion de juste place psychique au travail :

▪️ Pourquoi certaines personnes donnent trop
▪️ Le lien entre engagement, reconnaissance et estime de soi
▪️ La différence entre implication saine et suradaptation
▪️ Comment se réajuster sans se désengager brutalement

🎧 Un épisode solo, clinique et accessible,
avec un exercice guidé pour amorcer un réajustement en douceur.

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🎶 Musiques de l’épisode :• With You – Everet Almond
• A Stroll – The Grey Room (Density & Time)
• Drifting at 432 Hz – Unicorn Heads

Pourquoi certaines discussions nous crispent ?
Pourquoi on répond parfois trop vite… ou plus du tout ?

Dans cet épisode de Backstage Mental, je t’emmène dans les coulisses de la communication au travail :

• mécanismes psychologiques,

• risques psychosociaux,

• perte de clarté dans les échanges,

• surcharge émotionnelle.

🧘‍♂️ L’épisode se termine par un exercice guidé de relaxation active pour apprendre à créer un espace entre stimulus et réponse.

🎶 Musiques de l’épisode :
• With You – Everet Almond
• A Stroll – The Grey Room (Density & Time)
• Drifting at 432 Hz – Unicorn Heads

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