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Producción, guión y voz: Marimar del Cerro

Coordinación general: Fernanda Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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En este episodio, rendimos homenaje a la energía de la gratitud, esa fuerza que nos ha guiado y acompañado en cada uno de estos 309 días.

Agradecemos por cada momento de conexión, cada instante de paz y cada pequeña transformación que esta práctica ha traído a nuestras vidas y a la de nuestra comunidad.

La gratitud nos ha enseñado a pausar, soltar, abrazar el presente y ver lo hermoso en lo cotidiano. Hoy, celebramos el poder de la gratitud compartida, esa energía transformadora que nos une y nos recuerda que, juntos, somos una red de corazones agradecidos.

¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.

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En la sesión de hoy, exploramos la gratitud hacia una emoción que a menudo intentamos evitar: la vergüenza.

Pues por más incómoda que es, la vergüenza nos muestra las áreas donde aún necesitamos aceptarnos profundamente, soltar el perfeccionismo y liberarnos de la necesidad de aprobación externa. A través de este proceso, aprendemos a ser más compasivas con nosotras mismas, a reconocer nuestra humanidad compartida y a vivir con mayor autenticidad y valentía.

Únete a este momento de reflexión y gratitud hacia una emoción que, aunque desafiante, nos invita a crecer y fortalecernos en el amor propio.

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