20 | Im Moment

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20 | Im Moment

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Warum fällt es uns so schwer, im Moment zu leben? Unser Körper ist oft im Hier und Jetzt. Aber unsere Gedanken sind meistens woanders. Wir denken an gestern, planen morgen oder verlieren uns in Sorgen, To-do-Listen und Gedankenspiralen. Und obwohl wir eigentlich leben möchten, verpassen wir manchmal genau den Moment, in dem unser Leben stattfindet. In dieser Folge geht es darum, warum es uns so schwerfällt, wirklich im Moment zu sein. Ich spreche darüber, warum unser Gehirn ständig vorausdenkt, weshalb Grübeln sich oft wie Kontrolle anfühlt und warum Stille für viele Menschen so unangenehm geworden ist. Außerdem geht es um die Frage, was Achtsamkeit psychologisch eigentlich bedeutet – ohne Kitsch und ohne Perfektionsanspruch. Vielleicht müssen wir nicht lernen, jeden Moment perfekt zu genießen. Vielleicht reicht es schon, wieder bewusster dort anzukommen, wo unser Leben gerade passiert.

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