10 Signs You Need Recovery, Not Another Workout

Ürünler eklenemedi

Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.

Sepete ekleme başarısız oldu.

Lütfen daha sonra tekrar deneyin

İstek Listesine ekleme başarısız oldu.

Lütfen daha sonra tekrar deneyin

İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.

Lütfen daha sonra tekrar deneyin

Kütüphaneye ekleme başarısız oldu

Lütfen tekrar deneyin

Podcast takip edilemedi

Podcast takibi bırakma başarısız oldu.

10 Signs You Need Recovery, Not Another Workout

Şimdi ücretsiz dinle, üyelik gerekmez

Program ayrıntılarını görüntüle

This Season's Biggest Deal | £0.99/mo for 3 months + £10 Audible bonus

£5.99/mo after 3 months - terms apply. Cancel monthly

Özet

Sometimes the most disciplined workout is the one you didn't do. In this episode: the surprising signals you need a recovery day, and how to structure that recovery. If I notice any of these signs, I scale back immediately. Plus: a full Q&A about mastering your pushups, featuring the exercise that was a game-changer for mine. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Henüz yorum yok