気軽にはじめる 自然音×ヨガボイストレーニング 朝の太陽呼吸とハミングで声のウォームアップ 座る姿勢
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気軽にはじめる 自然音×ヨガボイストレーニング 朝の太陽呼吸とハミングで声のウォームアップ 座る姿勢
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高橋 淳子
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空音soraoto
朝の太陽呼吸とハミングで声のウォームアップ 座る姿勢
今回のレッスンは、朝に体と声をやさしく目覚めさせるボイストレーニングです。
右の鼻から吸い、左の鼻から吐く「太陽の呼吸（スーリヤ・ベーダナ）」に、吐く息のハミングを組み合わせます。
内側から体を温めながら、かたい声帯や胸まわりをゆるめ、声を出しやすい状態へ整えていきます。
朝のウォームアップや、声が出にくい日のスイッチに。自然音とともに、無理なく声をひらいていきましょう。
空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。
**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える
そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。
**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。
リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。
SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。
無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。
【講師】高橋 淳子（たかはし じゅんこ）
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年～、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ1000名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。
※本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。