The Mental Off Switch
7 Simple Steps to Stop Overthinking and Calm Your Mind
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
Standard'ı 30 gün ücretsiz edinin
Deneme süresinden sonra aylık 5,99£. Aylık olarak iptal edilir.
The Mental Off Switch
Seslendiren:
AI Voice Marcus Hale
4,18£ karşılığında satın al
-
Seslendiren:
-
AI Voice Marcus Hale
-
Yazan:
-
Wesley Brandt
This title uses virtual voice narration
Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.
The meeting ended three days ago. In your head, it is still going. The Mental Off Switch starts from a simple idea: your mind is not broken, and you are not weak. An overthinking mind is a busy mind running a habit, and habits can be changed - not by force, but by giving your brain a better option at the exact moment the loop starts. In this short, practical guide you will learn how to catch a worry spiral in its first ten seconds, park thoughts on paper so they stop circling, give real worries a daily appointment instead of your whole afternoon, and sort every what-if with one question. You will see how to break the loop through your body when your thoughts will not listen, shrink the story your mind wrote down to camera facts, and close the day so the night stops being its favorite room. No guilt. No jargon. Just seven switches you can start using today.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok