The Anxiety Healer's Guide
Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
Standard'ı 30 gün ücretsiz edinin
Deneme süresinden sonra aylık 5,99£. Aylık olarak iptal edilir.
The Anxiety Healer's Guide
Seslendiren:
Alison Seponara MS LPC MS LPC
10,15£ karşılığında satın al
-
Seslendiren:
-
Alison Seponara MS LPC MS LPC
How can you begin holistically tackling your anxiety whenever the moment strikes? In The Anxiety Healer’s Guide licensed counselor and creator of the Instagram account @TheAnxietyHealer Alison Seponara brings her expertise and commitment to healing anxiety to the world. While the journey toward recovery might look different for everyone, this portable resource is full of concrete activities, tools, and techniques that have been scientifically proven to calm the sympathetic (fight-or-flight) nervous system and give sufferers a better sense of control over their minds and bodies.
This comprehensive, easy-to-use guide includes everything you need to help holistically treat your anxiety and create your own anxiety-healing tool kit, including:
-Body breakthroughs
-Mind tricks to ease anxiety
-Breathing techniques
-Grounding strategies
-Distraction ideas
-Cognitive-behavioral actions
-Natural remedies
-Gut-health practices
-Positive affirmations
-On-the-go activities
-And more!
This is an essential read for anyone who’s tired of living with anxiety and looking for helpful solutions they can apply anytime, anywhere.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok