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Terapia Cognitiva Conductual [Cognitive Behavioral Therapy]

Los 21 Consejos Y Trucos Más Efectivos Para Volver a Capacitar Tu Cerebro Y Superar La Depresión, La Ansiedad Y Fobias
Narrated by: Nicolas Villanueva
Length: 1 hr and 21 mins
4.9 out of 5 stars (41 ratings)

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Summary

En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, así como las razones por las que se considera uno de los tratamientos más eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos básicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, así como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosofía detrás de ello.  

Aparte de esto, también te proporcionamos introducciones a las diferentes técnicas utilizadas en la TCC. Muchas de estas técnicas están pensadas para abordar temas muy específicos, y esa es una de las grandes cosas de la TCC. Proporciona tratamientos muy enfocados, y establece objetivos específicos para que el terapeuta y su cliente los alcancen. Profundizamos en la conexión entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento, cómo se afectan los tres mutuamente y cómo hacer pequeños cambios, puede resultar en resultados positivos significativos en nuestras vidas. A medida que avances en el libro entenderás mejor el proceso y por qué la TCC es el método major probado para tratar con éxito los sufrimientos mentales. Exactamente lo que aprenderás....  

Los beneficios de la TCC Cómo reprogramar tu cerebro para superar los sufrimientos mentales Entender cómo funciona tu mente Diferentes distorsiones cognitivas y cómo ser consciente de ello Cómo emplear las herramientas de la TCC y maximizarlas Desafiar pensamientos inútiles e intrusivos Cómo romper los malos hábitos para siempre! Otros ejercicios situacionales de la TCC Y mucho más... Así que toma este libro hoy mismo y comienza tu viaje para liberarte completamente de la depresión, la ansiedad y las fobias.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Ryan James (P)2020 Ryan James

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¡Este libro me sorprendió!

Casi vuelvo a cambiar de opinión en el capítulo 1 cuando Olivia Telford nos hace saber que la TCC requiere esfuerzo, y que los deberes son una gran parte del mismo. Eso puede sonar desalentador si estás luchando con algo como la ansiedad. Pero ella hace un gran trabajo al dar sólo los antecedentes suficientes y luego explicar los principios de una manera comprensible y utilizable. Luego ayuda a aplicar esa información a los ejercicios para que sean más significativos y efectivos...

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¡¡¡Compra!!!

Excelente y básico pero exitoso,,, ¡¡¡compralo!!! Te ayudará con cualquier cosa que estés pasando en tu vida, te recomiendo que escribas tu respuesta en un bloc de notas para que puedas hacerlo una y otra vez... EXCELENTE

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EXCELENTE

Esta serie es un excelente manual para los estudiantes consejeros/terapeutas que son nuevos en la TCC.

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Me gusta este libro.

Este libro fue muy fácil de leer y entender. Este libro da una aclaración excepcionalmente esencial! Encontré este libro lleno de consejos y sugerencias que realmente Impresionante , estaba bien empaquetado y llegó muy rápido! el autor hizo un gran trabajo!

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Un libro increíble.

El contenido de este libro es muy informativo y conocedor. El autor escribe este libro muy bien. Recomiendo encarecidamente este libro a todo el mundo.

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Buena lectura

Encontré este libro realmente inspirador y útil. En resumen, creo que este libro ayudará a la gente a conectarse con ellos mismos a un nuevo nivel, entendiendo que algunos pensamientos intrusivos son sentidos por todas las personas y que no significan que seas una mala persona. Es maravilloso. Uno de los mejores libros que he leído este año hasta la fecha, y estoy emocionada de mantener mi propia práctica.

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¡Maravilloso!

La Terapia Cognitiva Conductual es un manual de autoayuda sobre cómo usar la TCC (Terapia Cognitiva Conductual) para tratar la ansiedad, la depresión y algunas fobias. A menudo se hace con terapeutas, pero este libro proporciona una manera de hacerlo en casa, para aquellos que se sienten más cómodos en ese entorno, así como una forma de retocar lo que ya has aprendido en la terapia.

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Pensamiento impresionante

Es clave que el usuario deje de lado el esfuerzo de escribir sus pensamientos como se le ha pedido a lo largo del libro. Realmente cambió mi forma de pensar y tuvo cualquier tipo de efecto que yo tratara con temas por los que había luchado para animar. El creador trabaja en este campo y tú lo dirás. No me atrevería a decir que son 7 semanas de reuniones gratuitas de tratamiento, aunque esté cerca. Me transformó y cómo pienso.

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Estoy realmente encantado con el enfoque

Estoy realmente encantado con el enfoque que este libro tiene. Te permite ir gradualmente, un capítulo por semana, haciendo los ejercicios y considerando aproximadamente cómo te sientes y por qué te sientes así.

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Enfoque efectivo

El libro te da la posibilidad de alterar los puntos de vista de tu consideración y tu comportamiento recomendando formas de ser electivas. Una parte de la tela demostró ser una revelación para mí. Es fundamental que el usuario se tome el tiempo de escribir sus contemplaciones como se le ha pedido a lo largo del libro.

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  • Anthony M Salgado
  • 22-08-20

Muy útil

Este libro me abrió los ojos. Me dio tanta información sobre mi problema que no pude resolverlo por mi cuenta porque estaba muy ansioso y tenso. Realmente se siente como si tuvieras a tu propio doctor hablando contigo en cada página y todo se explica tan claramente. Me llevó tres meses leerlo de principio a fin y noté algunos cambios en las primeras semanas de comenzar el programa.

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  • Flora J Barnett
  • 22-08-20

Un gran libro

Este libro esbozó los enfoques clave y los transmitió de manera básica. Yo lo prefería. Conseguí un duplicado gratis de este libro por medio de Book sprout y estoy dejando deliberadamente una encuesta.

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  • John V Winston
  • 22-08-20

Información valiosa

Está bien escrito y es comprensible, y habiendo ido a terapia, definitivamente complementa el entrenamiento que he recibido. Lo compraría de nuevo y más, así que seguiré refiriéndome a él.

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  • Deborah R Sullivan
  • 22-08-20

Gran libro

Este es el único libro que los clientes necesitarán para cubrir un curso completo de terapia. El libro de trabajo cubre todo con todo detalle. He usado estos libros durante los últimos cinco años con resultados muy favorables.

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  • Clinton S Stiles
  • 22-08-20

A+

Este puede ser el recurso adecuado si, se hace en conversación o supervisión con alguien al menos algo familiarizado con el enfoque. Desde entonces he dirigido a otros al libro de trabajo, con resultados positivos, si no tan dramáticos.

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  • Ruth Fitzpatrick
  • 21-08-20

Interesante

Te hace reflexionar sobre la importancia de pensar en positivo, y ser agradecido para ser feliz en la vida que tienes

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  • Iris Monroe
  • 21-08-20

Libro sólido

Es una buena lectura para los clientes que probablemente lean cualquier cosa que les asignes. Es básica y práctica en la forma en que está escrita. Tampoco es demasiado largo.

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  • Gary Haughton
  • 21-08-20

Fácil de entender

Los contenidos tratados en este libro son excelentes, pero la traducción al español deja mucho que desear. Hay partes en las que cuesta entender lo que la autora trata de explicar.

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  • Juana R Henry
  • 21-08-20

Wow

Me gusto mucho lo practico de este libro, ya que propone actividades simples para poner en practica el contenido. Hay algunos errores de redaccion que podrían perjudicar la comprension de algunos puntos.

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  • Latoya
  • 21-08-20

I love it

Me encantó, muy fácil de leer y te dá los datos suficientes para encontrarte y buscar la ayuda que necesitas. Creo que es un libro que deberían leer todas las personas que quieran conocerse y sanarse de todo aquello que no les funciona.