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La Práctica de la Atención Plena [The Practice of Mindfulness]

Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.
Narrated by: Ernesto Tissot
Length: 1 hr and 41 mins
5 out of 5 stars (50 ratings)

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Summary

¿Te consideras alguien compulsivo y te irritas demasiado? ¿Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los demás? ¿Crees que tus caprichos son los que dominan tu mente en este momento?
 

Este es el audiolibro ideal para presentarte los métodos y técnicas de la meditación de la Atención Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues ¡Sigue leyendo!

A la mente le encanta aferrarse a la ilusión de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus pensamientos son solo una pequeña parte de quién eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podrás lograr entrar en un estado de alegría y paz. La atención plena te permitirá sumergirte en las experiencias que están sucediendo en este momento.

En La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta, el autor describe qué es la atención plena y cómo puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor paz y una mayor felicidad.

Esta guía práctica incluye:

  • 11 técnicas de la Atención Plena que se pueden realizar en cualquier lugar.
  • Ejercicios de atención plena para niños, adolescentes, adultos jóvenes y toda la familia.
  • Varias meditaciones increíbles guiadas para comenzar tu viaje de meditación de la atención plena.
  • Consejos para manejar la ansiedad y la ira a través de la atención plena.
  • ¡Y mucho más!

Las investigaciones han descubierto que la atención plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atención. Sea cual sea la situación, puedes comenzar hoy mismo.
 

La atención plena es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las prácticas de meditación que se presentan claramente en este AUDIOlibro pueden ayudarlo a vivir una vida más consciente, feliz y pacífica.
 

Pega un buen repiro y permítete iniciar ahora mismo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Elizabeth Broks (P)2019 Elizabeth Broks

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Libro de audio inspirador!


Lo encontré muy ideal. No soy nuevo en la meditación, por lo que algunos de los conceptos fueron fácilmente digeridos. Hay muchos tipos de atención: respiración, sensaciones, emociones, objetos y solo conciencia pura.

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El audio de este audiolibro


El audio de este audiolibro de meditación guiada fue muy relajante, no sólo el narrador me permitió aclarar mi mente con la ayuda de este guión. Pero mi ansiedad se ha atenuado mucho.

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Este guión de meditación guiada

Este guión de meditación guiada obtiene un sólido 5 estrellas de mí, el guión me ha ayudado a detener mi insomnio. También me siento mucho mejor cuando escucho esto a mediodía.

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Si buscas un guión de meditación

Si buscas un guión de meditación que te ponga de mejor humor por la mañana y te desestrese. Este es el audiolibro para usted, no sólo tiene una gran narración de audio, sino que todo el guión está bien adaptado a la causa.

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Cuando escuchaba este guión de audio de meditación

Cuando escuchaba este guión de audio de meditación guiada era como gotas de lluvia en mis oídos, ya que era calmante, relajante y relajante. Durante el tiempo que lo escuché sentí que todos mis problemas desaparecían.

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Si quieres una mañana mejor y más plena,

Si quieres una mañana mejor y más plena, te recomiendo encarecidamente que te consigas una copia de este libro de meditación.

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Recomiendo comprar este libro!

Las pruebas y los estudios de casos de la vida real añaden un elemento único a la escucha y evitan que se convierta en aburrida o redundante. En el mundo de hoy, siento que este es un tema altamente reubicable para casi todo el mundo. Recomiendo comprar este libro!

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Me siento tan relajado,

Me siento tan relajado, este libro de audio realmente poner a un lado sus problemas que usted tiene y le permite centrarse en su paz interior en su lugar. Para mí, que soy alguien que sufre de ansiedad, este audiolibro es realmente un cambio de vida para mí.

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Dicho esto, si deseas tener una práctica de

La calidad de audio de este audiolibro es fenomenal, no hay absolutamente ningún ruido de fondo o chasquido cuando el narrador está hablando. Dicho esto, si deseas tener una práctica de meditación mucho más pacífica, este es el libro para ti.

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La única forma en que puedo describir este

La única forma en que puedo describir este audiolibro es que actúa como una píldora de energía para entrar en un estado de zen. El autor de este guión de meditación, obras que he escuchado antes y siempre trabaja con la misma consistencia de alta calidad.

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  • Reginald
  • 24-08-19

Buen trabajo


Si quieres encontrar un viaje sencillo para encontrar quién eres, debes escuchar este increíble audiolibro.

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  • Bobby
  • 24-08-19

Excelente libro.


Si quieres una mañana mejor y más plena, te recomiendo encarecidamente que te consigas una copia de este libro de meditación.

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Este guión de meditación guiada


Este guión de meditación guiada obtiene un sólido 5 estrellas de mí, el guión me ha ayudado a detener mi insomnio. También me siento mucho mejor cuando escucho esto a mediodía

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  • 24-08-19

El audio de este audiolibro de meditación guiada

El audio de este audiolibro de meditación guiada fue muy relajante, no sólo el narrador me permitió aclarar mi mente con la ayuda de este guión. Pero mi ansiedad se ha atenuado mucho.

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La calidad de audio de este audiolibro es fenomena

La calidad de audio de este audiolibro es fenomenal, no hay absolutamente ningún ruido de fondo o chasquido cuando el narrador está hablando. Dicho esto, si deseas tener una práctica de meditación mucho más pacífica, este es el libro para ti.

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  • Alina
  • 24-08-19

La única forma en que puedo describir este

La única forma en que puedo describir este audiolibro es que actúa como una píldora de energía para entrar en un estado de zen. El autor de este guión de meditación, obras que he escuchado antes y siempre trabaja con la misma consistencia de alta calidad.

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  • Martinez
  • 23-08-19

Muy relajantes

Me ayuda a relajarme, relajarme y dormirme mucho más fácilmente. Si estás pensando en conseguirlo, por favor, hazlo. Me ha ayudado mucho y puedo garantizar que hará lo mismo por ti.

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  • Villareal
  • 23-08-19

Si hay algún problema que tengas con la meditación

Si hay algún problema que tengas con la meditación, este audiolibro te ayudará con ese problema. Prepárese para sorprenderse al tener niveles más altos de energía y concentración.

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  • Janice
  • 23-08-19

Durante las últimas mañanas he estado haciendo

Durante las últimas mañanas he estado haciendo estas sesiones y me siento más despierto a lo largo del día. Funcionan muy bien y me ayudan a relajarme antes o después de un día estresante.

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  • Torrey
  • 23-08-19

este es el audiolibro para ti.

Si estás buscando un audiolibro de calidad asombrosa que pueda ayudarte a empezar a meditar, este es el audiolibro para ti.