Habitudes pour bien dormir
10 habitudes pour briser le cycle d’inquiétude, dormir mieux et plus longtemps
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Habitudes pour bien dormir
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Seslendiren:
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Laurent Jacquet
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Yazan:
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Dr Tim Sharp
En moyenne, nous passons 26 ans de notre vie à dormir, et pourtant la plupart d'entre nous sont constamment fatigués. La réalité, c'est que le sommeil n'est pas une priorité pour la plupart d'entre nous, et même si nous dormons, ce n'est peut-être pas le type de sommeil dont vous avez besoin. Le Dr Tim Sharp, alias Dr Happy, vous présente 10 habitudes quotidiennes simples pour obtenir un sommeil de meilleure qualité et ainsi mener une vie plus heureuse et plus saine. Le Dr Tim Sharp est psychologue clinicien et consultant, titulaire de trois diplômes en psychologie, et fort d'une carrière remarquable de plusieurs décennies. Il est le « Dr Happy » de l'Australie et le fondateur du Happiness Institute.
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