Listen free for 30 days

  • Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Deal with Anxiety and Panic Attacks]

  • Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida
  • By: Ed Jones
  • Narrated by: Ernesto Tissot
  • Length: 2 hrs and 43 mins
  • Unabridged Audiobook
  • Categories: Health & Wellness, Psychology & Mental Health
  • 4.5 out of 5 stars (90 ratings)

Listen with a free trial

One credit a month, good for any title to download and keep.
Unlimited listening to the Plus Catalogue - thousands of select Audible Originals, podcasts and audiobooks.
Exclusive member-only deals.
No commitment - cancel anytime.
Buy Now for £6.39

Buy Now for £6.39

Pay using card ending in
By completing your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and authorise Audible to charge your designated card or any other card on file. Please see our Privacy Notice, Cookies Notice and Interest-based Ads Notice.

Summary

La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aquí me refiero en el sentido metafórico, ya que la ansiedad y el estrés pueden impedir de vivir a tu máximo potencial. También me refiero en el sentido literal.

Creo que es un gran desperdicio.

Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés por los cuernos y enfrentar lo que sea que les esté ocurriendo. Otros (incluyéndome a mí) tienen más dificultad de sobrellevar el incremento de la tensión y la aprehensión.

La ansiedad es un problema de salud mental en su núcleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a síntomas debilitantes muy reales además de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables). Cuando se dejan sin examinar, los problemas pueden empeorar y llevar a desórdenes como la depresión y el insomnio.

Después de un periodo extendido de constante ansiedad y estrés, tu cuerpo es más propenso a condiciones más serias y a veces hasta situaciones de vida o muerte, tales como enfermedades cardiacas, hipertensión, y la diabetes. Algunas personas están comenzando a atribuir este constante estrés en el cuerpo a ciertos tipos de cáncer también.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Ed Jones (P)2018 Ed Jones

What listeners say about Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Deal with Anxiety and Panic Attacks]

Average customer ratings
Overall
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    54
  • 4 Stars
    26
  • 3 Stars
    10
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Performance
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    46
  • 4 Stars
    35
  • 3 Stars
    9
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0
Story
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Stars
    36
  • 4 Stars
    45
  • 3 Stars
    9
  • 2 Stars
    0
  • 1 Stars
    0

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

No Reviews are Available
Sort by:
Filter by:
  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Profile Image for Amazon Customer
  • Amazon Customer
  • 30-06-20

excelente audio libro

excelentes consejos, muy prácticos, me ayudo en mis momentos difíciles, lo recomiendo y felicito al autor.

1 person found this helpful

  • Overall
    5 out of 5 stars
Profile Image for Anonymous User
  • Anonymous User
  • 24-10-20

Excelente

Recomendado, pero funciona si se pone en práctica, solo escuchar no sirve de nada. Pondré en práctica sus recomendaciones

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Profile Image for Daniel Macancela
  • Daniel Macancela
  • 11-10-20

Muy educativo

Me ayudo a relajarme, lo repetiré y lo tendré presente en mi vida desde ahora

  • Overall
    5 out of 5 stars
Profile Image for Christian ferrer
  • Christian ferrer
  • 01-10-20

De mucha ayuda

facil de escuchar y de aprender, informacion valiosa para los quue sufrimos de ataques de panico y/o ansiedad recomendado

  • Overall
    5 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    5 out of 5 stars
Profile Image for Anonymous User
  • Anonymous User
  • 01-10-20

Excelente es poder comprender aún más todo, gracia

Muchísimas gracias por la enseñanza de buenas técnicas como la respiración, la dieta y deporte

  • Overall
    4 out of 5 stars
  • Performance
    5 out of 5 stars
  • Story
    3 out of 5 stars
Profile Image for Mompastry
  • Mompastry
  • 29-09-20

Opinión .

no me gusta porque todos los libros es la misma voz.
Resulta Monótono. el lector es bueno.

  • Overall
    5 out of 5 stars
Profile Image for Zabdiel Yoav
  • Zabdiel Yoav
  • 31-08-20

me cambió la vida

excelente libro me cambió la vida . . . . . . . . .