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Summary

La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aquí me refiero en el sentido metafórico, ya que la ansiedad y el estrés pueden impedir de vivir a tu máximo potencial. También me refiero en el sentido literal.

Creo que es un gran desperdicio.

Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés por los cuernos y enfrentar lo que sea que les esté ocurriendo. Otros (incluyéndome a mí) tienen más dificultad de sobrellevar el incremento de la tensión y la aprehensión.

La ansiedad es un problema de salud mental en su núcleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a síntomas debilitantes muy reales además de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables). Cuando se dejan sin examinar, los problemas pueden empeorar y llevar a desórdenes como la depresión y el insomnio.

Después de un periodo extendido de constante ansiedad y estrés, tu cuerpo es más propenso a condiciones más serias y a veces hasta situaciones de vida o muerte, tales como enfermedades cardiacas, hipertensión, y la diabetes. Algunas personas están comenzando a atribuir este constante estrés en el cuerpo a ciertos tipos de cáncer también.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Ed Jones (P)2018 Ed Jones

What listeners say about Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Deal with Anxiety and Panic Attacks]

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  • Amazon Customer
  • 30-06-20

excelente audio libro

excelentes consejos, muy prácticos, me ayudo en mis momentos difíciles, lo recomiendo y felicito al autor.

1 person found this helpful

  • Overall
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  • Anonymous User
  • 24-10-20

Excelente

Recomendado, pero funciona si se pone en práctica, solo escuchar no sirve de nada. Pondré en práctica sus recomendaciones

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  • Daniel Macancela
  • 11-10-20

Muy educativo

Me ayudo a relajarme, lo repetiré y lo tendré presente en mi vida desde ahora

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  • Christian ferrer
  • 01-10-20

De mucha ayuda

facil de escuchar y de aprender, informacion valiosa para los quue sufrimos de ataques de panico y/o ansiedad recomendado

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  • Anonymous User
  • 01-10-20

Excelente es poder comprender aún más todo, gracia

Muchísimas gracias por la enseñanza de buenas técnicas como la respiración, la dieta y deporte

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  • HENRIETTA
  • 29-09-20

Opinión .

no me gusta porque todos los libros es la misma voz. Resulta Monótono. el lector es bueno.

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    5 out of 5 stars
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  • Zabdiel Yoav
  • 31-08-20

me cambió la vida

excelente libro me cambió la vida . . . . . . . . .