Si estás interesado en comprender los entresijos de la terapia de conducta, ¡esta es la guía para presentarte algunos métodos poderosos para superar esta enfermedad mental! Sigue leyendo.

Todos tenemos diferentes preocupaciones, miedos y frustraciones en nuestra vida cotidiana. Después de todo, es natural sentirse estresado por mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo, abordar un sinfín de tareas pendientes o entregar proyectos con plazos ajustados. Sin un nivel básico de resistencia al estrés, es posible que no podamos llevar a cabo nuestras responsabilidades diarias.

Elizabeth Broks ofrece tácticas detalladas con respecto a cómo vivir y sobrellevar esta enfermedad mental utilizando métodos comprobados.

En esta guía descubrirás

• Cómo la Terapia Cognitivo-Dialéctico Conductual puede ayudarte a lidiar y reaccionar positivamente a tus pensamientos
• Varias maneras en que puedes volver a entrenar tu cerebro para que no se altere cuando tus emociones intenten dominarte
• Consejos y trucos para ayudarte a descubrir el tratamiento adecuado para ti.
• Técnicas que no te dejaran irte de vivir en el tiempo real 
• Prácticas de atención plena para relajarse y permanecer en el presente.
• Cómo la Terapia Cognitivo-Dialéctico Conductual ayuda a enfrentar las condiciones de salud mental, incluidos el trastorno bipolar, los trastornos de ansiedad y el trastorno límite de la personalidad
• ¡Y mucho más!

Escucha este audiolibro para embarcarte en un viaje de descubrimiento en el mundo de la Terapia Cognitivo-Dialéctico Conductual y aprende cómo este tratamiento puede ayudarte a vivir una vida mejor. ¿Por qué esperar? ¡Comienza en el camino del bienestar y la recuperación con solo comprar hoy!

Please note: This audiobook is in Spanish.