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Summary

Aprende a reducir el estrés con tecnicas y ejercicios y conoce los beneficios! 

El estrés puede causar muchas sensaciones desagradables en tu cuerpo y tu mente, lo que puede llevar a la gente a creer que tienen una condición médica grave mental y física.

Hay técnicas y ejercicios que podemos trabajar para reducir el estrés. 

En este audiolibro veremos las diferentes técnicas:

  • Masajes
  • Meditacion
  • Aromaterapia
  • Como reducir la tensión muscular
  • Musica
  • Ejercicios

Libérate del estrés!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Mentes Libres (P)2020 Mentes Libres

What listeners say about Elimina el Estrés: Técnicas y Ejercicios [Eliminate Stress: Techniques and Exercises]

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  • Luna Portobello
  • 03-05-20

Maravillosa información y conocimientos

Me ha ayudado a cambiar mi percepción del estrés y comenzar una experiencia nueva y positiva en una vida muy exigente.

1 person found this helpful

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  • Romy Gardel
  • 04-05-20

¡Muy útil!

El enfoque del estrés descrito en este libro realmente ayuda a ver el estrés diario de manera diferente y se siente muy enriquecedor. Me gusta su estilo de escritura y lectura y el flujo de información del libro. ¡Solo puedo recomendarlo!

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  • Anonymous User
  • 04-04-20

súper las reseñas para el 2 más 1 estres

me encantó lo que escuche, buena información de ejercicios para mantener al margen el estrés

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  • Anonymous User
  • 31-03-20

MUY INTERESANTE.

Me ha encantado éste libro, me ha ayudado mucho a gestionar mi estrés y lo aconsejo.

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  • Anonymous User
  • 29-03-20

Necesario ...

Nosotros necesitamos escuchar de otro todo lo que trae consigo el agotamiento físico y psíquico. El trabajo , la casa , la rutina ,las exigencias nos van llevando a realizar acciones casi mecanizadas y dejamos para después el tiempo que debemos dedicarnos cada día. Las técnicas que aquí nos aconsejan son fáciles de implementar...solo tenemos que esforzarnos por nosotros mismos . Gracias !!!

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  • Loreley Gold
  • 29-03-20

Fantasticas tecnicas!!

Las tecnicas de este libro son muy buenas! Habia tecnicas que no conocia, ahora, investigare mas sobre algunas de mi interes!

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  • Anonymous User
  • 28-03-20

INTERESANTE Y ACONSEJABLE

Me ha gustado mucho éste libro me ha ayudado mucho a liberar mi estrés. Lo aconsejo.

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  • Anonymous User
  • 27-03-20

MUY COMPLETO E INTERESANTE

Me ha gustado mucho éste libro, es muy interesante y completo, Abarca muchos temas relacionados entre sí. Mucha información.

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  • Anonymous User
  • 27-03-20

Agradable

Todo el contenido es de gran importancia, desconocía el aromaterapia, la importancia de la música en nuestras emociones, me gustó mucho