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  • El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Way to Eliminate Your Bad Habits]

  • By: David Valois
  • Narrated by: Gerardo Prat
  • Length: 2 hrs and 33 mins
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El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Way to Eliminate Your Bad Habits] cover art

El Método Rápido para Eliminar Tus Malos Hábitos [The Quick Way to Eliminate Your Bad Habits]

By: David Valois
Narrated by: Gerardo Prat
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Summary

"Cómo eliminar tus malos hábitos... sin pastillas"

A principios de año eres ambicioso:
Quieres madrugar más... Dejar de fumar... Perder peso... Terminar ese gran proyecto... Ahorrar más... Dejar el chocolate... Mejorar tu inglés... Hacer más deporte... y mucho más. Pero llega la realidad y el infierno de los malos hábitos:  

  • No puedes levantarte del sofá para hacer algo productivo... 
  • Comes más de la cuenta...
  • Abandonas tu plan de hacer ejercicio o ir al gimnasio... 
  • Pospones una vez y otra vez.... 

¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: Debería haber hecho esto? 

Imagínate acabar desde hoy con estos hábitos destructivos: 

  • Posponer 
  • Comer compulsivamente 
  • Fumar
  • Gastar sin control 
  • Tics o manías 
  • Falta de concentración 
  • Juego, drogas o alcohol 
  • No relacionarse y aislarse 
  • Falta de iniciativa 
  • Deprimirse 
  • Y algunos más... 

Y transformarlos en buenos hábitos ¡Insisto: sin pastillas!: 

  • El hábito de hacer ejercicio 
  • El hábito de comer sano 
  • El hábito de madrugar 
  • El hábito de concentrarte 
  • El hábito de relacionarte sin miedo 
  • El hábito de organizarte 
  • El hábito de dormir bien 
  • El hábito de tener metas y alcanzarlas 
  • El hábito de gestionar bien tu dinero 
  • El hábito de leer 
  • El hábito de estar siempre contento 
  • El hábito de tener alta la autoestima. Ni te inmutarás mientras los demás tiemblan 
  • Y muchos, muchos más....

Please note: This audiobook is in Spanish.
©2013 David Valois (P)2019 Audible, Inc.
Addiction & Recovery Personal Success Relationships
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