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Dieta Cetogénica y Ejercicios Corporales [Ketogenic Diet and Body Exercises]

Para Disfrutar de una Vida Saludable: Alimentación Paleo y Calistenia [For a Healthy Life: Paleo Food and Calisthenics]
Narrated by: Alfonso Sales
Length: 2 hrs and 6 mins
5 out of 5 stars (5 ratings)
Regular price: £6.59
£7.99/month after 30 days. Cancel anytime

Summary

Eres lo que comes. ¿Eres vida o veneno?

Eres lo que haces. ¿Eres polvo o movimiento?

¿Consideras que tu alimentación podría mejorarse? ¿Piensas que lo que comes te impide disfrutar de una salud plena, de bienestar? Vivir con una mala nutrición es como inyectarse alquitrán en vena, te envenenará hasta convertirte en una sombra negra de quien deberías ser. Por suerte, siempre se está a tiempo de abrazar, de nuevo, la senda de la vida.

¿Crees que tu cuerpo no es lo que debería? ¿Mereces un físico más enérgico, fuerte, resistente, y atlético? En este libro enseñamos el camino sostenible para perder peso y ganar salud, así como conseguir un físico bonito y fuerte de forma natural y saludable.

Comer bien es vivir más y mejor. Equivale a morir joven a los 90 años, tras 18 meses disfrutando de la vida, y no a los 70 años, tras 18 meses en el hospital. Cuál es de los dos caminos eliges es cosa tuya, pero si quieres, aquí tienes un portal para enseñarte a comer y cuidarte de verdad, como te mereces.

Quizás sientes que te sobran unos kilos. O que tienes poco músculo. O quizás tu problema es que te cansas en seguida al hacer esfuerzos. Por suerte, salvo que tengas una situación crónica e irresoluble que te limite, los tres problemas pueden desaparecer.

Mi misión es enseñarte como comer para vivir:

  • Más enérgico
  • Más sano
  • Más inteligente
  • Más joven
  • Más tiempo
  • Más libre
  • Más natural

Todo eso es lo que se consigue con una nutrición adecuada, la cual, en contra de lo que se pudiera pensar, no requiere consumir grandes cantidades de dinero, ni mucho menos. Siempre hay opciones.

En materia de ejercicio, te ayudamos a conseguir:

  • Un peso ideal. Si es elevado, que sea por músculo y no por grasa.
  • Resistencia, capacidad cardiovascular, y salud general.
  • Músculo, fuerza explosiva, y un cuerpo en forma.
  • La alimentación, el ejercicio, y buenos hábitos son los únicos caminos saludables y naturales hacia un mejor físico y salud.

¿Empezamos?

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Jota Norte (P)2016 Alfonso Sales

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  • kryz
  • 27-12-18

Un poco de nutrición, de ejercicio, de historia. Para que logres transformar tus hábitos, inténtalo!

Me gusto mucho el contenido por que da los puntos más importantes de cómo caemos en un sistema de vicios en la comida principalmente y cómo estos nos llevan a los demás vicios aveces sin darnos cuenta. Habla de una manera muy simple para que todos entendamos los puntos fuertes de vivir saludables y tal vez para muchos es una buena guía para empezar y lo más importante mantener o cualquiera que sean sus metas. También da una idea de los mejores ejercicios para empezar y que cada uno puede ir escogiendo de acuerdo con su físico. Este es un libro que yo recomiendo