Calm Under Pressure
7 Simple Techniques to Relieve Stress and Quiet an Anxious Mind
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
3 ay boyunca aylık £0,99
Teklif 29 Ocak 2026 tarihinde saat 23:59 GMT itibarıyla sona erer.
Calm Under Pressure
Seslendiren:
AI Voice Marcus Hale
4,18£ karşılığında satın al
-
Seslendiren:
-
AI Voice Marcus Hale
-
Yazan:
-
Maren Osgood
This title uses virtual voice narration
Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.
Özet
Your shoulders live near your ears. Your mind runs worst-case scenarios at 3 a.m. Rest does not repair anything anymore. Calm Under Pressure is a practical guide to switching off the body's alarm system. Maren Osgood teaches 7 simple, evidence-based techniques that work on the hardest days: breathing patterns that calm the nervous system in minutes, defusing anxious thought spirals, discharging stored tension through the body, anchoring attention in the present moment, shrinking overwhelm to the next small action, rebuilding with genuine rest, and designing a life that needs less firefighting. No jargon, no blame, no personality transplant required - just learnable skills that make calm a capacity instead of a lucky accident. Start with one technique today, and let it compound.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok