Shinrin-Yoku
The Art and Science of Forest Bathing
Ürünler eklenemedi
Sepete ekleme başarısız oldu.
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
Standard'ı 30 gün ücretsiz edinin
Shinrin-Yoku
7,76£ karşılığında satın al
-
Seslendiren:
-
Ramon Tikaram
-
Yazan:
-
Qing Li
Penguin presents the audiobook edition of Shinrin-Yoku by Dr Qing Li, read by Ramon Tikaram.
Shinrin = Forest
Yoku = Bathing
Shinrin-Yoku or forest bathing is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn.
Forest Medicine expert, Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight. Along with his years of ground-breaking research, anecdotes on the life-changing power of trees, Dr Li provides here the practical ways for you to try Shinrin-Yoku for yourself.
Great introduction to shinrin yoku
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
A Book to Immerse yourself in
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
Super relaxing, interesting and helpful.
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
Loved it
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.
Easy to listen to
Bir sorun oluştu. Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin.