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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]

Libro de Cocina de Dieta en Ayunas # 1 para Perder Peso, Quemar Grasa y Vivir una Vida más Saludable!
Narrated by: Nicolas Villanueva
Length: 3 hrs and 3 mins
5 out of 5 stars (50 ratings)

£7.99/month after 30 days. Cancel anytime

Summary

Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa, y curar tu cuerpo con el Ayuno Intermitente!

Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita leer este libro ahora.

¿Busca una guía completa sobre el Ayuno Intermitente? ¿Está cansado de libros que prometen perder peso rápidamente sin ofrecer nunca soluciones reales? ¿O libros que siguen siendo demasiado generales sobre el Ayuno sin ser específicos del Ayuno Intermitente? ¿Le gustaría vivir por fin una vida sana y ayunar de forma intermitente con una estrategia estructurada y adaptada a todos los niveles? ¿O ya has ayunado pero quieres hacerlo mejor en el futuro? 

Si quieres estar saludable a través del Ayuno Intermitente, este libro está hecho para ti y te ayudará a alcanzar tus metas de pérdida de peso y bienestar. 

¿Sabes que con el Ayuno Intermitente puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más saludable? Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida saludable a largo plazo.

Para muchas personas, el Ayuno Intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparece a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del Ayuno Intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios. 

Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás:

  • Ayuno intermitente para perder peso 
  • Un plan simple para perder 10kg en 30 días
  • 7 días plan de comidas para perder peso
  • Ayuno para la condición física
  • La verdad sobre el ayuno y el ejercicio
  • Cómo ganar masa magra y perder peso
  • Por qué las dietas restrictivas fracasan en la pérdida de peso a largo plazo
  • Consejos útiles para perder peso y hacer ejercicio
  • Y mucho más! 

Entonces, ¿a qué estás esperando? 

Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más saludable. Le dará toda la información que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo! 

Obtenga su copia hoy!

Please note: This audiobook is in Spanish.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.

©2018 Michael S. Davis (P)2018 Michael S. Davis

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Gracias

Me gusta este libro, ¡realmente es muy útil para mí! s Se aprendió mucha información interesante sobre cómo perder peso en poco tiempo. Para las personas que están tratando de perder peso, debe leer este libro. Este libro es excepcionalmente elegante y está escrito por el escritor y estoy profundamente prescribir este libro a cada uno de ustedes. Gracias

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Explica muy bien en qué consiste el método sin

Explica muy bien en qué consiste el método sin contradecirse, lo unico que me pareció repetitivo, quizas podia ser mas conciso.

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Creo que es la guía perfect para todos.

Esto es esencial para contener el manual para todos. Creo que es la guía perfecta para todos.Pero nothing mas alla de lo que ya se ve en los blogs.Creo que es la guía perfect para todos.

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Buen obro fácil de entender y con al inf que

Buen obro fácil de entender y con al inf que almenos yo estaba buscando muchas gracias Lo leí en un día y es muy practico también se los recomiendo.

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Después de probar muchas dietas

Después de probar muchas dietas, decidí buscar un libro de cocina de dieta con contenido e ideas únicas. En todo este libro parece ser muy informativo y realmente me ayuda a tener el resultado necesario.

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Me encantó lo fácil de entender.

Hace casi una semana que sigo este plan de dieta, es fácil de seguir ya que todas las recetas para el desayuno, el almuerzo y la cena ya están clasificadas para los siete días, las recetas son saludables y estoy satisfecho con el resultado.

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Gracias por la información.

La pérdida de peso es una realidad con platos sanos solamente. No he sentido ninguna debilidad ni enfermedad con esta dieta profesionalmente planificada. Gracias por la información.

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Recomiendo este libro y gracias

Realmente me gusta la experiencia en este libro, he experimentado los efectos del ayuno intermitente, los consejos que se dan en este libro mejorarán enormemente la salud. Recomiendo este libro y gracias, autor.

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COMPRAR!

Fantástico libro Realmente recomiendo esta guía para todos como una información útil diaria para una vida sana y feliz.

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Este libro respondió todas mis preguntas.

Este libro respondió todas mis preguntas. Fue fácil de seguir, y tenía mucho sentido. SI es exactamente lo que he estado necesitando en mi vida. No es una dieta, es un estilo de vida con el que puedes quedarte fácilmente. ¡Quiero agradecer a aurhor y recomendar este libro para COMPRAR!

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  • Wooster
  • 23-09-19

Excelente libro

Excelente libro Yo había comenzado la dieta cetogénica hace siete semanas. A medida que avanzaba con la dieta el hambre comenzó a desaparecer. Comencé a comer cada vez menos hasta que comía una comida al día y no estaba realmente hambrienta.

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  • Sanchez
  • 23-09-19

Gracias a este audiolibro!

Este es un libro de audio punto por punto y completo para ayunar. En este libro, encontré mucha información útil sobre el Ayuno Intermitente, una gran manera de manejar también mis problemas con la comida. Gracias a este audiolibro!

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  • Claudia
  • 23-09-19

Lo compartiré con mi amigo.

Este fue un gran libro y brinda mucha información sobre el ayuno intermitente para mujeres. Toda la información que recibirá en este libro fue tan fácil y buena para perder peso tan rápidamente. Escuché este libro y lo recibo muy útil. Lo compartiré con mi amigo.

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  • Dodd
  • 21-09-19

Este audiolibro ha sido la mejor

Este audiolibro ha sido la mejor herramienta para mí en este cambio de estilo de vida. Como Entrenador Personal y Especialista en Nutrición, es muy difícil ir en contra de lo que me han enseñado. Este autor realmente me ha abierto los ojos y me ha llevado en la dirección correcta de comer con un alto contenido de grasa. Siempre he sabido que el azúcar era el diablo, pero ahora, con todos los hechos, sé que ya no voy a jugar con el diablo.

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  • Brashear
  • 21-09-19

El ayuno intermitente es un nuevo

El ayuno intermitente es un nuevo estilo de vida diseñado para garantizar que aproveche al máximo cada comida que ingiere. Excelente libro, lo disfruté mucho y creo que el ayuno intermitente promueve la salud y salva vidas, por no mencionar el factor de longevidad que produce.

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  • Dougherty
  • 21-09-19

Este es un excelente libro

Este es un excelente libro de dieta para principiantes. Dentro de este libro usted aprenderá acerca de todos los beneficios que vienen con el ayuno intermitente, y cómo el ayuno intermitente puede cambiar su vida para mejor.

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  • Bien
  • 18-09-19

Fácil y rápido de aprender acerca de este audiolib

Fácil y rápido de aprender acerca de este audiolibro que resalta y simplifica los puntos clave principales del ayuno intermitente. Me siento más confiado al probar esta guía de pérdida de peso.

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  • Rochelle
  • 18-09-19

Gran manera de empezar a ayunar.

Gran manera de empezar a ayunar. Fácil de entender y ofrece una buena combinación de teoría y consejos prácticos.

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  • Pat
  • 18-09-19

Recomiendo altamente este libro.

 El autor nos da los siete métodos más populares de ayuno intermitente y explica cómo usarlo para obtener mejores resultados del ejercicio. En este libro, encontré mucha información útil acerca del ayuno intermitente. Recomiendo altamente este libro.

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  • Pruitt
  • 16-09-19

5 stars!

Libro de Cocina de Dieta en Ayunas # 1 para Perder Peso, Quemar Grasa y Vivir una Vida más Saludable!