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Summary

El doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar la salud de nuestro cerebro.

Numero uno NEW YORK TIMES best seller.

David Perlmutter, autor del best seller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso.

Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este audiolibro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer déficit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos.

Ciertas decisiones aparentemente inofensivas, como tomar antibióticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por cesárea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y, por lo tanto, en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que éste puede ser fácilmente restablecido y su condición óptima puede recuperarse a través de ciertos hábitos alimenticios que aprenderás en este libro, tan simples que no solamente te ayudarán a perder peso, sino a restaurar tu flora intestinal y a mejorar tu salud mental de por vida.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Penguin Random House Grupo Editorial (P)2018 Penguin Random House Grupo Editorial

Critic reviews

"La más importante revelación médica del siglo xxi es que el intestino y esos pequeños bichos que viven allí están relacionados con casi todos los padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. Alimenta tu cerebro es un hito científico. Por primera vez el doctor Perlmutter conecta los puntos y nos enseña por qué tenemos que cuidar nuestro jardín interno, nuestro microbioma, y ofrece un plan -radical, pero simple- para reiniciar, restaurar y renovar nuestra flora intestinal." - (Mark Hyman, autor de La solución del azúcar en la sangre)

What listeners say about Alimenta tu cerebro [Brain Maker]

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De los mejores libros que he leído .

Incluso mejor que Cerebro de Pan, lo recomiendo totalmente. Vale la pena leerlo. Un mundo desconocido sobre el microbioma.

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  • Rebeca
  • 11-10-21

La microbiota, el gran misterio... la gran esperan

Resulta muy lógico entender que existe una relación directa entre lo que comemos y nuestra salud, especialmente si consideramos que la comida es información para nuestras células, pero el autor va mucho más allá y describe hallazgos científicos que relacionan la salud mental, emocional y física con el buen funcionamiento de los intestinos y nuestra microbiota... Muy recomendable sobre todo para personas disciplinadas que quieren estar en control de la salud.

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  • Yelissa
  • 04-08-21

best book ever

5 🌟 for this book, i love it, and i recommend 100%
the narrator talks very clear 👌 , thanks you so much ❤ this is the best book i listened and im sure it will help me a lot now, discovere how much important is to take care of microbiology

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  • Froilán Rivero
  • 21-05-21

Life changer!

I really likede it , it offers a new medical approach to attack multiple diseases and even if you are not up to the task of fully changing your eating habits (#SpoilerAlert: Homemade Fermented foods)

You can incorporate some elements like yogurt, kombucha, kefir, tofu or just eating out while trying exotic new dishes and I can confirm I do feel the benefits so please give it a try and it may turned out to be the greatest health discovery you didn't know you need.

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  • Anonymous User
  • 21-10-20

Recomendable 100%

Si bien me gustó más Cerebro de Pan, este libro me abrió el camino y la mente a descubrir la microbiota intestinal para sanar trastornos neurológicos.

  • Overall
    5 out of 5 stars
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  • CeciliaMex
  • 28-05-20

Pedagógico y alentador

El saber que tenemos cierto poder sobre la salud me parece muy alentador. Gracias a los muchos ejemplos me quedo claro la importancia de la flora intestinal en la salud y además te indica como cuidarla.

  • Overall
    2 out of 5 stars
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  • Salvador
  • 14-09-19

Mal rollo

Un rollo. El narrador soporífero. El soporte malo y nada recomendable. Caro y sólo para tontos y exquisitos.

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  • Guillermo Saborio V
  • 20-03-19

Muy interesante

No tengo graves padecimientos pero leer este libro me ha hecho recapacitar sobre la dieta que hago. También he comprendido mejor padecimientos de amigos y conocidos.

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  • Diego
  • 26-11-18

Informacion muy valiosa. Un libro digno

Este libro me ha proporcionado una cantidad de informacion de alta calidad para poner en practica y mi salud ha mejorado sustancialmente al haber puesto en practica las recetas recomendadas.