睡眠：人生の3分の1を占める「意識のない時間」の知られざる歴史
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睡眠：人生の3分の1を占める「意識のない時間」の知られざる歴史
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長瀬 要
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「当たり前」とされる現代の睡眠スタイルは、実は効率を追求する社会が生み出した一時的な形にすぎません。歴史の紐を解き明かし、人類の休息がいかに劇的な進化を遂げてきたかを浮き彫りにするノンフィクション。ベッドの中で寝付けない夜や、忙しい通勤の合間に耳を傾ければ、あなたが日々抱える眠りへのプレッシャーが静かに解きほぐされていくのを感じるはずです。
照明のない暗闇の時代の暮らしから、24時間稼働する近代都市の誕生まで、私たちの寝室の風景は常に移ろい続けてきました。生産性という現代の呪縛から離れ、リラックスした夜の静寂の中で、先人たちがどのように夜の時間を味わい、夢を見てきたのかを巡る知的なタイムトラベルへとお連れします。
本書で見つかること:
• 宗教観や自然環境が形作ってきた、古代から中世にかけての多様で豊かな休息のリズム
• 照明技術の発展と産業革命が引き起こした、人類の生活時間と労働の根本的なパラダイムシフト
• 睡眠を「自然の恵み」から「管理し測定すべきデータ」へと変貌させた科学と社会の交差点
• 効率至上主義の現代社会において、私たちがなぜ常に「よく眠れていない」という不安に苛まれるのかの深い考察
• ノウハウやテクニックを超えて、あなた自身の夜の過ごし方を見つめ直すための穏やかな思索のヒント
毎日の眠りに義務感や息苦しさを感じているなら、今夜はその重荷を下ろして、時空を超えた休息の歴史に身を委ねてみませんか。再生ボタンを押し、心地よい朗読の響きとともに、人生の3分の1を占める豊かな時間への新しい扉を開いてください。
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