101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Including Alzheimer's)
Practical Science-Backed Strategies to Reduce Stress, Improve Memory and Cognitive Function, and Protect Your Brain
Ürünler eklenemedi
Üzgünüz, sepetiniz kapasiteye ulaştığı için bu ürünü ekleyemedik.
Sepete ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek Listesine ekleme başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
İstek listesinden kaldırma başarısız oldu.
Lütfen daha sonra tekrar deneyin
Kütüphaneye ekleme başarısız oldu
Lütfen tekrar deneyin
Podcast takip edilemedi
Podcast takibi bırakma başarısız oldu.
İlk 30 gün ücretsiz dinle
Çok satanlar ve yeni çıkanlar dahil eşsiz koleksiyonumuzdan ayda 1 sesli kitap seçin.
15.000'den fazla sesli kitap ve podcast içeren, dilediğiniz kadar dinleyebileceğiniz kataloğumuza sınırsız erişim
Özel indirimlere ve fırsatlara eriş.
İlk 30 gün ücretsizdir. Sonrasında aylık 8,99£ karşılığında devam eder.
101 Brain Hacks to Prevent and Even Reverse Dementia (Including Alzheimer's)
Seslendiren:
Mark Bramhall
18,39£ karşılığında ön sipariş ver
-
Seslendiren:
-
Mark Bramhall
-
Yazan:
-
Dr. Clint Steele
As you age, you may start to notice small changes—forgetting names, losing your train of thought, feeling less mentally sharp than you used to. It’s easy to assume this is just part of getting older.
But what if it’s not? What if there are steps you can take right now to support your memory, protect your cognitive health, and reduce your risk of decline over time?
The key to protecting your brain lies in the daily habits and patterns that shape it over time. Drawing on decades of experience and the latest research, Dr. Steele breaks down complex science into 101 simple, practical brain hacks designed to support memory, cognitive function, and long-term brain health.
You’ll learn quick and easy hacks to:
- Improve memory, focus, and mental clarity
- Reduce chronic inflammation—a key driver of cognitive decline
- Lower stress and regulate your nervous system
- Build daily habits that support lasting mental performance
From getting morning sunlight and practicing your balance to using your non-dominant hand and keeping a gratitude journal, each brain hack is designed to fit into your daily life. Small, consistent actions add up, giving you practical ways to take an active role in your brain health every day.
This audio product contains a PDF with supporting material, and the PDF is available to download.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Henüz yorum yok